Jola jesteś najlepsza.:)
http://www.edycja.pl/img/kartki/cisza/v35.jpg
Wersja do druku
Jola jesteś najlepsza.:)
http://www.edycja.pl/img/kartki/cisza/v35.jpg
Gosza,Emkr i Goohaa dziękuję Wam za gratulacje :D :D :D :!:
U mnie dziś dzień dietkowy i bardzo pracowity,ale tak jest jak ma się ogródeczek :roll: :wink: :!:
A oto jedzonko z wczoraj i dzisiaj:
:arrow: serek "Figura,mała grahamka,herbata - 211
:arrow: galaretka owocowa,h,czerwona - 231
:arrow: mintaj smażony bez panierki 100g. ,tarta marchewka,pomidor,200g. pieczarek duszonych na łyżeczce oliwy,mandarynka - 179
:arrow: 3 herbatniki,jabłko,h.owocowa - 202
:arrow: makrela w galarecie,3xwasa,6 rzodkiewek,mandarynka,h.czerwona - 149
Razem:971 kcal.
:arrow: sałatka meksykańska +łyżeczka majonezu light ,2 wasy - 198
:arrow: grahamka, 1 drobiowa "Morlinka",jabłko - 286
:arrow: warzywa na patelnię z ziołami i papryką,h.owocowa - 227
:arrow: 1 naleśnik,jabłko - 152
:arrow: dorsz w galarecie,3x wasa, 150 gr. truskawek- 132
RAZEM:995 kcal.
Ruch wczoraj i dziś to łącznie 4.5 godziny prac "polowych" :wink: :!: Pogoda cudna,to aż się chce grzebać w ziemi :lol: :!:
http://oficyna4k.iq.pl/kartprzyr_ser...liki/PL113.jpg
Luna,to widze,ze u mnie podobnie z praca kolo domku.Maz miał jutro kosic podworko,ale ,ze był dzis w pracy na 2 zmiane,to postanowilam ,ze sama skosze.2 godziny lazenia z kosiarka i wysypywania trawy z kosza(najgorsza czynnosc pod słoncem! :wink: .
Potem cos mnie napadło i umyłam samochod,a dzieciaki mi pomagały.Kupa zabawy dla siedmiolatka i pieciolatki... 8) .Kalorii troche spaliłam :) .A Ty co robiłas ? :wink:
Trycko ja plewiłam grządki z warzywkami i zasilałam je nawozem.Grządek jest trzynaście,więc roboty trochę było :roll: :wink: :!: U mnie kosił mąż w sobotę -lubię taki świeżo wykoszony trawnik.Jutro będę plewić przed domem rabatki z kwiatkami i znów zejdzie z 1.5 godzinki :!:
http://adonai.pl/kartki/15/1.jpg
Lunko
wysłałam odpowiedź, ale mam wiadomosć, że skrzynka zapchana w 100 %.
Jeśli dziś nie dotrze, wyślę jutro rano.
Dobrej nocy życzę.Dzięki za odwiedziny.Ania
TUJANKO maila nie dostałam,więc czekam na jeszcze jeden.Skrzynka opróżniona :!:
Witaj Lunko :D :!: :D :!: :D :!:
Czy uwierzysz, że to ja?
A więc znalazłam chwilkę i przesyłam Ci moje gratulacje. Mimo, że na nowej wadze jest 0,5kg, to ja i tak gratuluję bardzo mocno. Ja jak zmieniałam wagę to wyszło tak jak bym przytyła 4kg, a u Ciebie mimo wszystko spadek. Więc jest super. Trzymaj tak dalej.
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110095251623.jpg
Miłej środy :D :D :D
Ps. Wysłałam wiadomość na priv.
witam :)
widze z jadłospisów wyzej wymienionych, że dietkowanie idzie Ci rewelacyjniie :) ale jakże mogłoby być inaczej :P
pozdrawiam gorąco. miłego dietkowego dnia :) i szybkiego uporania się z porządkami i pracami ogródkowymi :)
http://e-kartki.net/kartki/big/109187515997.jpg
Hej Luno :)
wpadam życzyc miłej pracy na ogródku :) pogratulować prezentu :) waga eletroniczna to super sprawa :) teraz to już będziesz miała dokładną kontrolę nad swoją wagą :)
wpadam tez z ogromnymi pozdrowieniami i uśmiechem.. :)
buziaki :D