wiem, ze nie jest zbyt zdrowa ale chcialam choc troche zmniejszyc moj brzuch przed piatkowa studniowka. za to mam mase kilo do zrzucenia ale zdecyduje sie na jakas "normalna" dieta
a oto jadlospis na 5-dniowke:
1dzien 1kg jablek
2dzien 6 jajek na twardo
3dzien 600g sera bialego (czyli 4 serki wiejskie)
4dzien 600g gotowanej ryby
5 dzien 1l maslanki

jestem juz na rybkach <hura> o dziwo czuje sie swietnie, lekko, wsatje bez problemu, glowka nie boli, na cerze nic sie nie dzieje. schudlam juz 3-4kg i brzuszek sie zmniejszyl

ale najwazniejsze-to poczatke mojej zmudnej walki z nadwaga. pomozecie???