Wątek: 30 kg do wakacji....

Jestem tu nowa... nie znam się na dietach kompletnie. Staram się nie przekraczać 1000 kalorii dziennie. Troche ćwicze jednak nie zawsze zpale więcej niz zjem. Czy i tak chudnę? Mam szanse schudnąc do lipca 30 kg? Życzcie mi powodzenia...to moje 1 podejście

sluchaj odchudzanie jest to proces dlugotrwaly i może trwać nawet kilka miesięcy.Wymaga ogromnego wysilku i wyrzeczeń.Odchudzanie wymaga dużo silnej woli,samozaparcia i wytrwalości oraz cierpliwości.Jeśli będziesz stosowala caly czas dietę 1000kcal oraz dolączysz ćwiczenia to uważam że masz szansę stracić 30kg do wakacji.Jeśli już się odchudzisz to musisz się bardzo pilnować żeby więcej nie tyć i będziesz musiala caly czas utrzymywać swoją wagę bo caly twój wysilek pójdzie na marne i szybko nadrobisz stracone kilogramy.Mam nadzieję że ci się uda i życzę ci powodzenia w dalszym odchudzaniu.Informuj na forum na bieżąco o swoich efektach.Ja mam do zrzucenia tyle samo nadwagi co ty czyli 30kg.Przy wzroście 165cm wzrostu ważę 92kg.Dodam jeszcze że mam 23lata.Pozdrawiam.Ania

Hej hej

To też moja pierwsza dietka, tez 1000 kalori tez troszkę ruchu. zaczełam w połowie grudnia mniej więcej. Do połowy czerwca mam zamiar zgubić jeszcze resztę kilogramów które mi sie nazbierały przez całe życie. Strasznie mi pomogło to forum. zajżyj do nas jak masz ochote http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55817

Będę tu do ciebie zaglądać.

Napisz ile masz lat co jesz, i tak dalej

pozdrawiam
Morri

Ja też będę Tobie kibicować. Niestety mam ten sam problem. też muszę zgubić 30 kg. Jestem już po pierwszej próbie. W 2000 roku schudłam 35 kg. Niestety, zgubiły mnie nawyki żywieniowe. Po 2 latach nadgoniłam wszystko. Sobie wmawiałam, że przyczyną tego było m.in. rzucenie palenia. Ale też niestety jedzenie. Teraz przejdę na dietę South beath może schudnę znowu. Trzymam kciuki

Dziękuje
Mam na imię Ania i mam...15 lat...
Dzisiejszy sukces to tski, że jeszcze nie zjadłam ani jednego pączka :]

Aniu, czy Ty naprawdę musisz tak dużo schudnąć_ Jeđli tak to proponuj odstawi sodzcye )to najlatwiejsze' i rozpoczac od ograniczania porcji posilkow na poczatek 1/3 normalnej porcji. i koniecznie odstawic wszelkie soki z kartonika poza warzywnzmi oraz coli itp. to na poczatek. trzymam kciuki!!!!!!!!!!!!! :P

Aniu,
ale co jesz?
jaka dietka??
Słoneczko podaj swój przykładowy jadłospis

ja też niedawno zaczęłam walkę z kilogramami. przez 1,5 roku przytyłam 20 kg..wiem, straszne, a teraz muszę się ich pozbyć, ale na stałę, bo dość mam diety cud i efektu jo-jo. jestem na diecie 1000 kcal i jak na razie wychodzi

30 kg do wakacji? myślę, że się uda! z każdym kg będzie łatwiej-trzeba tylko chcieć.
Będę Cię wspierała

damy radę!!!!

pozdrawiam

kolposia - tak muszę... przy wzroscie 164 87 kg było za dużo...85 tez jest za dużo a 54 jest w normie wiec fajnie by było tyle ważyc.

Morrigion - nie jem słodyczy, białego pieczywa...nie piję napojów i soków. Staram się nie przekraczać 1000 kalorii.. nie zawsze się to udaje ale jest okej Piję po 2 litry wody niegazowanej na dzień i tyle samo herbaty (normalnej , malinowej, miodowej i hmm taka cherbatka dla dzieci z serii Bio Activ)

Hm... Przykładowy jadłospis:

Śniadanie :

2 kromki chlebka grahama z serem żółtym (Gouda..bez masła + herbatka bez cukru

II śniadanie:

kanapka z serem albo nic

obiad:
zupa jarzynowa bez śmietany i na 2 danie ziemniaki z pieczenią i sos + surówka

kolacja :
płatki z mlekiem[/quote]

Zamieszczone przez Noire

Jestem tu nowa... nie znam się na dietach kompletnie. Staram się nie przekraczać 1000 kalorii dziennie. Troche ćwicze jednak nie zawsze zpale więcej niz zjem. Czy i tak chudnę? Mam szanse schudnąc do lipca 30 kg? Życzcie mi powodzenia...to moje 1 podejście

Oczywiscie, ze schudniesz. Stosujac diete 1000 kcal bedziesz chudla kilkanascie deko dziennie! Dlatego polecam zakup wagi elektro, ktora Ci to pieknie pokaze