Witam Jestem bardzo nowym uzytkownikiem forum, ale wszystkich odrazu bardzo pozdrawiam. Bylem na skraju zdecydowania sie na "opaske", ... to zyciowa decyzja i trzeba sie BARDZO pilnowac, wiec stwierdzilem, ze ... jezeli bede na tyle silny aby sie pilnowac przy opasce, to dlaczego nie przy diecie. Nie wiem jako diete mam stosowac, bo w tej dziedzinie jestem laikiem. Od jutra zaczynam ograniczac kalorie do 1000, co moze byc ciezkie Czy jest ktos, a zapewne jest, kto ma gotowe przepisy lub innego rodzaju pomocne mi materialy do zrzucenia mojego kochanego brzuszka?
Dziekuje z gory za jakakolwiek pomoc.