Wątek: Hej

Cześć :) Postanowiłam się do was dołączyć Mam 16 lat i mam powyżej 30 kg nadwagi. Ciężko mi z tym. Pomyślałam że odwiedzając często tą stronke może mi się udać schudnąć i tu znajde ludzi którzy będą mnie podtrzymywać na duchu bo nie mam takiej osoby która by mi pomogła :cry: Pozdrowionka :)

witaj słoneczko,
super ze tu zajrzałaś, pamiętaj tylko że ty ciągle się rozwijasz więc nie szalej z jakimiś drastycznymi dietami, albo głodowaniem. rozsądnie i pomalutku, a jak masz pytania to wal jak w dym a my ci pomożemy

sloneczko ja juz trzyamm kciuki:P

mi forum bardzo pomaga wiec ja ci radze zagladaj jak najczesciej no i pisz jak tam ci idzie odchudzanko...aaa popieram poprzedniczke nie przesadzaj i bez dratycznych diet tylko skzodza...

zdrowy tryb zycia i jest piekniej

Hej słoneczko
Ja również się przyłączam do apelu poprzedniczek Nie szalej za bardzo z tymi dietami Myślę że 1200 - 1300 kcal będzie akurat bo ciagle sie rozwijasz

Doskonale rozumiem co czujesz... moja kilkudziesięcio kilogramowa nadwaga towarzyszy mi od dziecka... ale dziś- mając 19 lat postanowiłam z niązerwać wszelkie kontakty Wiem że długa i wyboista droga przede mną, ale dam radę Trzymajcie kciuki A ja trzymam za Was W grupie zawsze raźniej Pisz jak Ci idzie Całuski

Bałam się że nikt się nie odezwie. Dzięki za wsparcie. Co do drastycznych diet to ich nie próbuje bo wiem że bym nie wytrzymała. Jadam najczęściej kanapke na śniadanie, po powrocie ze szkoły jaką zupke, sałatkę czasem jakieś mięsko, na kolacyjke jakąś kanapke (najczęściej kanapki jadam z pomidorem) a gdy między posiłkami jestem głodna to zjadam jakiś owoc. Jak łapie doła to czasem jadam więcej a że często go łapie to ciężko mi idzie dieta. Przez cztery lata schudłam 8kg nie będąc na żadnej diecie. Wtedy nie przejmowałam się swoją wagą ale teraz zauważam że ludzie wolą chudszych. Też trzymam za was kciuki. Pozdrowionka i całuski.

To widzę, że dietka Ci powinna pójść łatwo.. bo nawyki żywieniowe masz super
Warzywa..owoce... A chlebek polecam ciemny..bo biały to same puste kcal
Ja ostatnio kupuję taki pyszny ze Schulstandu..ma tylko 50 kcal w kromce..i jest z pełnego przemiału czyli zdrowy Produkują go w kilku wariantach, ale ja najbardziej lubię ten jogurtowy Co prawda jest dosć drogi jak na pieczywo ( 2 zł mała paczuszka) ale jem tak żadko chlebek że mój budżet jakoś to wytrzyma Ostatnio zakochałam się w serkach wiejskich light zmieszanych z łyżeczką miodu mniammm i wsuwam je po 2 dziennie Wiem, że dieta powinna być troche bardziej urozmaicona, ale na takie pokusy to mogę chyba sobie pozwolić

Pozdraiwam

Siemka!
katharinkaa ja też lubie serki wiejskie ale bardziej wole ze szczypiorkiem.
Dziś zrobiłam sobie na obiadek pierś z kurczaka pieczoną a do tego suroweczke z pomidorka, papryczki, szczypiorku, kapusty pekińskiej, ogórka zmieszałam z łyżką śmietany i 2 łyżkami jogurtu naturalnego i troche przypraw.
Pychotka:)
Tak dużo sałatki zrobiłam że jeszcze na kolacje ją zjadłam.
Gdy zajmowałam się czymś innym zapominałam o jedzeniu. Jestem z siebie zadowolona że nie dałam się głodowi :)
Często czytam w postach że niektórzy nie ważą się codziennie może ja też spróbuje tak, bo zauważyłam, że ważąc się codziennie bardziej można się zawieść.
Pozdrowionka

Hej Słoneczko

No właśnie wiem... ważenie codzienne pozbawione jest sensu.... ale tak nachodzi z rańca człowieka ochota aby sprawdzić czy spadło mu chociaż 10 dkg A jak spadło...to co to za radość Gorzej jeżeli jest wiecej o 30 dkg- ale wtedy tłumaczę to sobie wahaniem wagi z dnia na dzień :P Sprytnie, co nie
Wiem, wiem, ze to troszke dziwne...ale czasem potrzeba sprawdzenia bierze górę nad człowkiem...a w ostatecznym rachunku i tak ważę się- raz na tydzień, aby sprawdzić rzeczywisty spadek wagi
Jejku... co to pragnienie schudnięcia robi z człowiekiem

Ja już nie moge patrzeć na warzywa i pierś z kurczaka Przejadło mi się chyba... Ale serki wiejskie- jak najbardziej Ehh..pewnie za jakiś czas sytuacja się odwróci i nie będę mogła przełknąć serka wiejskiego z miodem No ale...to takie zachcianki, zachcianeczki
Póki co mieszczę sie w tysiaczku spożytych kcal dziennie, więc nie mam co narzekać A dziś już 14 dzionek mojej dietki Ehhh cieszę się z tego faktu, ze tak długo trwam W porównaniu z poprzednimi próbami 2 tygodnie w moim wykonaniu to już naprawdę coś Wiem, że czeka mnie jeszcze długa droga i o wiele wiele więcej tygodni, ale chyba czuję sie na to gotowa

Pozdrawiam

Cze
Mi pewnie też znudzi się te jedzenie w kółko piersi z kurczaka, ale nie martwie się przecież jest jeszcze dużo pysznych rzeczy
Co do ważenia masz racje, strasznie korci żeby zobaczyć i jak zawsze ciekawość zwycięża. Ja już mam za sobą 4 dni diety jak narazie dobrze mi idzie. Mam teraz mało czasu żeby tu zaglądać bo mam strasznie dużo nauki.

Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć co oznacza SB