Dzień doberek
Droga Poste
Założeniem terapii był spadek wagi conajmniej 10% ,w moim przypadku było to wtedy 8,3 kg.Nie schudłam tyle ,bo kilka spotkań nam wypadło ,bo 11 listopada, bo świeta a to zaburzało ,,porządek '' odchudzania i osłabiało też silną wolę, nie było wtedy motywacji ,bo mnie te spotkania BARDZOOOOOOOOOO motywowały.Schudłam wtedy coś koło 4 kg ,ale jak sie nasza Pani prdoktor dowiedziała ,że ja samodzielnie odchudzam sie juz prawie rok i ,że schudłam 18 kg ( tyle wtedy było ) to stwierdziła ,że jeśli w ciągu miesiąca schudnę najwyżej 2 kg to będzie sukces.Ponoć im więcej się schudło to później coraz gorzej idzie,ja już jestem w takim własnie stadium Pocieszam się tym ile osiagnęłam i walcze dalej.
Piszesz o dzienniczku-ja -przyznaje się bez bicia prowadzilam go przez 2 dni .Jakos nie było czasu ,albo jadłam takie rzeczy których kalorie ciężko policzyc ,ale w sumie to mi sie zwyczajnie nie chciało.Ale dziewczyny z grupy prowadziły i były na tyle szczere ,że potrafiły napisać : godz.3 w mocy zjadłam 2 kanapki z kiełbachą itp.Podziwam je za to ,szczerosc do bólu. Nie załamuj się brakami, na siłe się nie zmuszaj ,może zamiast tego głosno i stanowczo powiedz NIE posusom ,które Cie nekaja.
Ja też mam problemy z jakimiś smakołykami, które leżą sobie w szafce i wołają głośno ''ZJEDZ MNIE!!! ZJEDZ MNIE JUZ!! Jestesmy tylko ludzmi ,czasem lepiej skusic sie na kostke czy 2 czekolady niz miesiac czy 2 sobie odmawiac a potem zalamac sie i ,,zerzec'' cała tabliczkę. Takie jest moje zdanie ,zrozumiałam to i wdrożyłam sobie w zycie codzienne. Zjem cos zakazanego ,ale potem w ciagu dnia zjem mniej niz zwykle, zeby sie wyrównało. Tak wiec nie zalamuj sie, ciesz sie tym co juz osiagnełas, nawet jesli jest to kilo czy 2 ,od czego trzeba zaczac ,prawda?
Ehhh na temat odchudzania mogłabym bez końca hihih,może wymienimy sie mailami albo gg? Pogadamy bardziej prywatnie, Ty po mozesz mi a ja Tobie Moj mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ,stuknij do mnie. Bo jaka to rozmowa o odchudzaniu itp rzeczach z męzem jest Napisz tez cos wiecej o sobie i twojej walce
Podrówki dla wszystkich