Wątek: Jestem nowy w klubie

Wiatam wszystkich, którzy czytają ten temat :P
Dziś odkryłem tę stronkę i z zaciekawieniem ją poczytałem. Jestem niezłym grubaskiem (ok. 32 nadwagi) i chciałbym dołączyć do "programu". Myślę, że będąc systematycznym można zgubić troszkę zbędnego tłuszczyku. Proszę o pomoc w posługiwaniu się tabelkami kalorii i wszystkiego co powinienem wiedzieć. Z góry dziękuję za każdy post.
Pozdrawiam
P.S. Gdzie są panowie??

Wiatam wszystkich, którzy czytają ten temat
Dziś odkryłem tę stronkę i z zaciekawieniem ją poczytałem. Jestem niezłym grubaskiem (ok. 32 nadwagi) i chciałbym dołączyć do "programu". Myślę, że będąc systematycznym można zgubić troszkę zbędnego tłuszczyku. Proszę o pomoc w posługiwaniu się tabelkami kalorii i wszystkiego co powinienem wiedzieć. Z góry dziękuję za każdy post.
Pozdrawiam
P.S. Gdzie są panowie??
_________________
colaczek

Witam colaczku :P
Tabele kalorii mozesz znalezc na tej stronce http://ww1.dieta.pl/
choc na wszystkich kupionych produktach jest napisana ich ilosc
Ciesze sie ze dołączyłes do nas ,bo po pierwsze dzieki temu forum napewno uda ci sie schudnąc, a po drugie miło widziec tutaj jakiegos faceta jest ich tu kilku ale nie ma konkretnego topiku na którym są sami faceci.
Wiec witaj w grupie i zycze ci samych sukcesów

Dziękuję Ci Pussi za odzew. Pytałem o kalorie bo chodziło mi o tabelkę ze stronki DIETY. Tam można np. wstawić cukierki MICHAŁKI, gdzie 100g ma ok.300 kalorii, ja wpisuję ilość 3 (gramy, sztuki???) i wychodzi mi astronomiczna suma ok 3000 kalorii. Jak należy tam wpisywać?
Dziękuję za odpis

hehe tam jest wszystko liczone w sztukach czyli jak wpiszesz 3 sztuki a jedna ma 300 kal to wyjdzie ci ze zjadłes 900 kal :P
mozesz wpisac np. 0.5 czyli pół sztuki albo 0.33 :P
pozdrawiam
moze napiszesz cos wiecej o sobie??

Colaczku po to tu wszyscy jesteśmy aby walczyć z tłuszczem jedni z mniejszym inni z większym. Ale w grupie napewno nam się uda Jak masz jakies pytania chetnie służę pomocą i radą . Nie tylko ja każda z nas. Wszyscy mamy ten sam problem
pozdrawiam

Witam Cię gorąco:] i życzę powodzenia w trudnej, choć opłacalnej walce:]

Sluchaj ja mam 23lata i mam do zrzucenia ponad 30kg nadwagi bo ważę 90kg przy wzroście 165cm.Rozumiem cię doskonale.Pozdrawiam.Ania