Wątek: przynajmniej 20 kg....

cześć mam 23 lata i jestem mamusią 1,5 rocznego synka !!!Zawsze należalam do dziewczyn o krąglejszych kształtach a nie do super lasek i powiem nie przeszkadzalo mi to dopuki moja waga nie pokazała mi 89 kg przy wzroście 172 to przynajmniej o 25 kilo za dużo :oops: :oops: no coż ale grunt to nie zalamywać się i wziaść się za siebie !!!
na razie ograniczylam jedzenie tłuszczy ,białego chleba nie jem w ogóle za słodkościami nie przepadam a od jakiegoś miesiąca jem 1 tabletkę dziennie chromu i od słodyczy odrzuca mnie całkowicie :D :D wyjelam nawet rowerek i od paru dni jeżdżę przynajmnie pól godzinki dziennie!!Mając 18 lat ważyłam 67 kilo i świetnie się czułam przy takiej wadze i do takiej zamierzam dążyć !!!Czy ktoś chce ze mną zgubić nadmiar kg ... i na wakacje założyć obcisle spodenki i świetnie się w nich czuć.....

Zycze udanego dietkowania, malo grzeszkow i ciagle takiego nastawienia, jak teraz!!! Na pewno ci sie uda, trzymam bardzo mocno kciuki!!!! I prosze nie zmieniac raz obranej drogi, bo na koncu jest cos, co jak nic ucieszy twoje oczy! Szczuplutka ty!!! Warte zobaczenia

Pozdrawiam i trzymam kciuki!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam, moja waga startowa była niewiele niższa od Twojej- 9 tygodni i 9 kg z góry. Wiem, trzeba się uzbroić w cierpliwość, ale niestety nie ma innego sposobu na skuteczne schudnięcie niż powolny spadek wagi.. Trzymaj się i buziole dla synka

dzięki że się odezwałaś ja mam nadzieję że mi się uda tz wiem że mi się uda tylko trzeba się pilnować i wierzyć w siebie!!!Tylko najbardziej się boję dni przed miesiączkom mam wtedy takie napady głodu że mogła bym jeść cały dzień a i tak jestem glodna
no ale z tym też trzeba walczyć i mam nadzieję że mi sie uda!!!!
pozdrawiam i dzięki !!!!

Darcialwica moge sie do ciebei dolaczyc?? masz siwetne nastawienie do tego wsyztskiego i mam nadziejej ze mnie nim zarazisz...

mi tez sie zdazylo wykrzyczec wielkie ooooppps kiedy weszlam dawno temu na wage...waze 95;/ i planuje 70 (jak na razie) mam nadziejje ze z toba cel bedzie latwiej osiagnac

qrcze bo ja to mam wzloty i upadki no a jak wiadomo z gory latwo spasc a podciagnac sie znowu trudniej...

chetnie sie przylacze do wspolnego osiagania celu zalozenia obcislych krotkich spodenek latem...ahhh rozmarzylam sie

no to w takim razie (zalozmy ze chcesz sie ze mna odchudzac ) napisze cos o socbie...
Mam na imie Sandra mam 20 lat studiuje i przy wzroscie 174 waze ....95(oooouuups)

aktualnie stosuje diete south beach gdyz wedlug mni jest rewelkacyjna...
z cwiczen to rowerek stacjonarny dlugie spacerki (raz w tygodniu) no i czasem jakas gimnastyka rozciagajaca...
ostatnio pare wpadek sie zdazylo bo odpuscilam i ciezko na dobre tory poworocic...ale wierze ze razem bedzie latwiej:P

pozdrawiam

cześć Sandr cieszę się że masz ochote na wspólne zrzucanie masy tluszczu...hahah
Mam na imię Daria i studiuję Marketing Zarządzanie .Powiedz mi o co chodzi w tej diecie którą stosujesz?bo nie mam zielonego pojęcia !!!wisz proponuję Ci także wyjścia na dyskoteki oczywiście jeżeli lubisz tańczyś swietnie działa na mięśnie nóg...spacerki to ja też zaczęłam sobie urządzać zwłaszcza że mam pieska i jest ona bo to suczka bardzo szczęśliwa !!!kiedyś codziennie wychodziłam z nią na takie spacerki ale odkąd mam synka mniej czasu jej poświecałam tylko mój szkrab!!!!czekam do wiosny wtedy będę brała mojego urwisa i pieska i razem będziemy spacerować!
pozdrawiam ciepło Daria

hej, a ja mam 19lat i waze 89kg a chciałabym wazyc 68-69 przy wzroscie 176 zycze wszystkim powodzenia.... i sobie tez

no dyskoteki to moze jak bede miala wszystkie egzaminy do przodu apropos studiuje ekonomie

dieta south beach to dieta oparta na wyelimionowaniu weglowodanow,w celu nie tylko schudniecia ale rowniez oczyszczeniu skladu chemicznego krwi(powrot do jakiejs tam normy)
dzieli sie na 3 fazy.(o ktorych przeczytac mozesz sobie na forum bo wszedzie to jest, a przepisy mozesz na mim watku "dieta south beach)

ja osobiscie bardo polecam ta diete nie chodzisz gloda jeszcze dobre rzeczy a dodatkowo chudniesz...

pozdrawiam!!!

ja sesje mam już za sobą !!więc pozwoliłam sobie na wyjście na dyskotekę!!a poniewarz uwielbiam tańczyć to na parkiecie spędziłam dobre 4 godzinki !!Tylko ten ból doszedł że zkusiłam się na PIWO a ma ono trochę dużo kalorii w dodatku pustych!!!no ale saplilam je na pewno !Zamierza jeszcze przynajmniej 2 razy w tyg odwiedzać basen !Byle do przodu i nie tracić wiary na pewno nam się uda DZIEWCZYNY!!!

pozdrawiam cieplutko

a ja mogę się dołączyć? mogę mogę mogę

też jestem na South Beach - tak jak Sandie - tylko ostatnio jakiś straszny kryzys przechodzę --> choroba + kłopoty na uczelni - kicha troszkę - ale czas wrócić na właściwe tory

co do South Beach --> zajrzyj na stronkę Clubu XXL (do którego zresztą serdecznie zapraszam ) --> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <-- tam jest trochę informacji o diecie plaż południa, które swego czasu zebrała Anikas9

pozdrawiam zmarznięta i zestresowana (za 3 godziny mam egzamin ostatniej szansy )