Wątek: Szczupłe jest piękne - już 21 kg mniej, luźne notatki

ALBINKO TAK NIE WIELE CI JUŻ BRAKUJE DO TEJ WYMAŻONEJ WAGI !! TYLKO ZAZDROŚCIĆ ZWŁASZCZA ŻE ODSKOCZYŁAŚ ODE MNIE O PRAWIE 6 KILO TERAZ TO CIĘ NA PEWNONIE DOGONIĘ !!! ALE TO NIC DOŁĄCZĘ DO CIEBIE PÓŹNIEJ JAK JUŻ TEŻ UZYSKAM SWOJĄ WYMAŻONĄ WAGĘ

POZDRAWIAM I MIŁYCH ĆWICZEŃ

Albinko bardzo dziekuję zaraz lecę "sie zobaczyć"
Uważaj na gardziołko, ta pogoda ostatnio była strasznie zdradliwa

Swojego czasu ściągnełam sobie filmiki pilatesu z netu...
niestety mam zbyt stary komputer, który zbuntował się przeciwko nim i nie chciał ich odtwarzać

Oj tak...i tak juz masz sliczna wage...Albinus wspomóż mnie biedną smutna i powiedz co mam zrobić...albo inaczej...powiedz co Ty robisz że wagunia tak ładnie Ci w dół leci... Miłego dnia

Księżniczko, pilnuj 1000 kcal, ruszaj się od czasu do czasu i bądź CIERPLIWA. Minie trochę czasu i będziesz najśliczniejszą, najzgrabniejszą laską w okolicy.

Tadam! Pilates wersja dla początkujących za mną! Zajęło mi to chyba z półtorej godziny, bo przecież musiałam każdy opis przeczytać kilka razy dokładnie, zapamiętać kolejność ruchów i ODDECHY. Przez cały czas brzuch miałam napięty (podstawa tych ćwiczeń) i tak mi już zostało, nawet teraz, gdy siedzę, napinam mięśnie. Żegnaj brzuchalu. Ćwiczenia są bardzo fajne, mam nadzieję, że szybko je zapamiętam.

Wczoraj wieczorem było jeszcze 70 minut stepperka. A dziś drugi dzien z Pilatesem. Tym razem było sprawniej i szybciej niż wczoraj, bo nie musiałam aż tak dokładnie czytać opisów każdego ćwiczenia. Najtrudniej będzie wbić sobie do głowy oddechy i wszystkie szczegóły na temat zachowania ciała podczas ćwiczeń -np. podczas robienia mostku napinać mięśnie brzucha, rozluźnić plecy i pośladki (!!!) i takie tam różne.
Jak na razie jestem baaardzo zadowolona. Nareszcie coś, co nie ma nic wspólnego z bezmyślnym robieniem brzuszków aż do utraty tchu, coś, co pozwala kontrolować każdy ruch swojego ciała.

Wieczorem czeka mnie dodatkowa wyżerka. Dlaczego tak trudno jest wymyślić niskokaloryczną kolację dla dwojga??!
Jak dam radę, to odpracuję to w okolicach północy na stepperze.

Miłego dnia wszystkim zaglądającym dziś tutaj.

JEEESSSSSSSST 72!!!!!
Nareszcie, pierwszy raz od bardzo dawna mam BMI poniżej 25!!!

GRATULACJE GRATULACJE GRATULACJE Cieszę się razem z Tobą.

Gratulacje

Zamieszczone przez Albina

JEEESSSSSSSST 72!!!!!
Nareszcie, pierwszy raz od bardzo dawna mam BMI poniżej 25!!!

Podwójne gratulacje przyjmij ode mnie!!
Za wage i BMI!
Albinko idzie Ci suuuuuuuuuper
POZDRAWIAM!