Gosik, w tej książce, którą mam, jest coś takeigo jak trzygodniowy program ćwiczeń i tam jest napisane, że trzeba ćwiczyć 3 razy w tygodniu.
Ja ćwiczę codziennie, bo mi bardzo zależy, żeby jak najszybciej pozbyć się chociaż trochę tego brzuszyska, wtedy byłoby ze mną całkiem ok.
Książka jest fajna, bo daje dużo możliwości wyboru ćwiczeń. Teraz przez miesiąc, albo krócej jak mi się znudzi, będę robić program dla początkujących. Potem być może pełny program, albo ćwiczenia na poszczególne partie ciała - do wyboru: biodra, uda, pośladki, albo brzuch, albo plecy, albo górna część ciała. Zobaczymy, gdzie będę wyglądać najgorzej.

Księżniczko te ćwiczenia są fajne i jeśli chcesz się pozbyć brzucha, to powinnaś je wypróbować.