Wątek: 10 kilo - jak sie pozbyc?

hej Niu_nia

nie tak łatwo nam tego mówić wszystkiego, ale mówimy to bo same przez to przechodzimy, bądź przechodzilysmy..... mnie dopadaja ostatnio czarne mysli a propos mojego odchudzania ale nie poddaje sie, musze cwiczyc i dbac o to by pieknie sie prezentowac i dobrze czuc we własnej sórze dasz rade tylko bądz konsekwenta i nastaw sie lepiej na powolne chudniecie ale trwale niz szybko i mialy by twoje wysilku pojsc na marne przez glupie jo jo

trzymam dzielnie kciuki powodzenia

dziekuje
ja mam coraz mniej sily w sobie.
kupilam nawet suplement typu 'fat burner' ale narazie nie lykam tego, bo musze zrobic badania krwi.
schudlam sobie ostatnio 4 kilo, w oponce poszlo mi 10!!!! w talii, biopdrach, udach, biuscie po 5 - ale przyszlo spowrotem - przynajmniej polowa
od jutra zaczynam - za duzo coli, piwa [gazowanych rzeczy] ostatnio, to jakis kebabik, to kanapeczka o 22 :[[[ po portsu nie mialam jush sily, ale to moze przez okres??
teraz jush mi apetyt odchodzi bo okres sie konczy i 2 tyg. kiedy nie bedzie mi sie chcialo jesc wiele - mam nadzieje zobaczyc rezultaty i ze nie zawale znowu

hej niunia

okres....nasza zmora....mnie coprawda nie nachodzi na jedzenie, chociaz czasami szwędam sie po kuchni w poszukiwaniu sama nie wiem czego, ale zawsze tyje tak ok 2-3 kg( woda...wrrrr). grunt slonce zeby sie nie poddawac...zdazyla ci sie wpadka- trudno-- zapewne kazda z nas zaliczyla zeby to jedna w odchudzaniu ale dalej idziemy.... bedzie dobrze tylko juz nie podjadaj kebabow po 22

hehehe

buziaki i dalej dietkoj tak wytrwale bo efekty juz widac

a to wczesniej moge sie skusic na kebaba? wiadomo nie zesto ale czasem ? Bo ja normalnie uwielbiam kebaby

hej niuniek

ZAPOMNIJ O KEBABIE najwyzej bulke wegetarianska i to od świeta chcesz byc piękną to trzeba cierpiec.... ja np lubiłam big maca ale zapomniec musze

napisz co tam u ciebie, czy zyjesz na tej diecie i wogle co slychac bo dawno cie nie bylo

pozdrawiam

tutaj jest muj temacik:
i tam pisze:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

[o wykasowanie tego prosilam, ale nrazie jak widac jeszcze jest]
wiec prosze o wykasowanie jeszcze raz jakiegos moderatora czy cos

PS. w sumie jak sobie bede dietowac i mi sie zmniejszy zoladek to kebaba bie wcisne w siebie