Bardzo pomaga mieć zapisane swoje cele i motywacje i sposoby bo przez kilka miesięcy lub tygodni naprawdę się traci je z oczu i o nich zapomina

Na powstrzymanie głodu :
- żywność o niskim indeksie glikemicznym , na forum jest dużo na ten temat
- woda mineralna - gdy piję jej więcej , naprawdę szybciej idzie . Ona zapycha , wypłukuje toksyny , a to ostatnie przyspiesza spalanie - tak ktoś wyszukał - około 30 % przez pół godziny po wypiciu

NA KOŃCU JEST WIELKA I PIĘKNA NAGRODA , SATYSFAKCJA TAKA JAK UKOŃCZENIE SZKOŁY - ALBO KILKU SZKÓŁ BO SATYSFAKCJA JEST W WIELU DZIEDZINACH . JEST TAK JAKBYŚ ZNALAZŁA SIĘ NAGLE W EGZOTYCZNYM SŁONECZNYM KRAJU NA WAKACJACH - SŁOŃCE , PIĘKNO I BRAK PROBLEMÓW . TO WŁAŚNIE TO O CZYM ODCHUDZENI MÓWIĄ "BYŁO WARTO" .

POZDRAWIAM CIĘ KATI SERDECZNIE

Pisała doświadczona odchudzona