Wersja do druku
Witam, cieszę sie z Twojego sukcesu,mocno dopinguje. Sama mam kłopoty z utrzymaniem swojej wagi, bo co sie odchudze, to znów dopada mnie obżarstwo i od nowa tyje. W tej chwili waze 72 kg, a chciałabym z 57-60kg. Niedawno trafiłam na forum i myślę że to mnie zdopinguje do wzięcia się za siebie :roll: . A tym czasem życzę wytrwałości w zamierzonym celu tak Tobie jak i innym dziewczyną zmagającym sie z kilogramami. :)
dopinguje i obserwuje Cie w tej Kopenhaskiej choc na jej temat moje zdanie znasz :?
ja własnie robie sobie mm- owu obiadek, dzis experymentuje i pachnie .. hm... podejrzanie :) ale moze da sie zjeść :)
pozdrawiam
Ninka trzymam kciuki! Ciekawe jakie będą Twoje wrażenia po tej diecie. No i oczywiście efekty - życzę jak najwięcej kilogramów mniej. :)
No więc tak-mało ćwiczyłam znów zadyszki dostałam,ale za to prawie cały dzień cały na nogach. Stopy mnie bolą :evil: . Dziś też ciekawej rzeczy się dowiedziałam pomimo,że mąż mnie wspierał to nie był pewien czy dotrwam. :?:
I właśnie dzis powiedział 'wiem dasz radę', tego bardzo mi brakowało :P , nic tak nie potrzymuje na duchu jak te słowa :D . Do tej pory trzymał kciuki pocieszał mnie-okazuje się z niedowiarą. Ciesze się ,że nie dał tego znać po sobie:)
Margolka dziękuję za odpowiedz:)
Marie moje zdanie też znasz :D
Olgam tak było i zemna ,ale tym razem nie dam się. To właśnie dzięki dziewczynom udało mi się ważyć 126 a nie dalej 145. To forum jest jak balsam dla duszy :D
Albinko sama jestem ciekawa efektów :twisted:
Spokojnej nocki Wam życzę :D
Ninka ja też tu zaglądam co rusz, sprawdzić jak tam idzie i jak duży jest już ten luz w garsonce.. :D :wink: Idzie Ci super, fajnie! no i mąż widzę z klasą.. extra! :D
POZDRAWIAM I ZYCZE MILEJ NIEDZIELI :!: :D :D :D
Witam w ten pochmurny dzionek :D
Dziś 4 dzień dietki i muszę Wam powiedzieć nie jest tak źle, a co najważniejsze nie czuję głodu. :D
Gdyby nie ta pogoda i huśtawka ciśnienia było by całkiem znośnie :evil: O długim spacerku muszę zapomnieć strasznie leje :(
Tak pomyslałam ,że pomimo tej zadyszki przy ćwiczeniach, jednak choć troszkę codziennie będę ćwiczyć. W sumie w końcu muszę przyzwyczaić organizm do wysiłku, myślę że z dnia na dzień powinno być lepiej.
Anikas bardzo proszę zaglądaj :D , mam nadzieję ,że niebawem będę mogła się luzem w garsonce pochwalić :wink:
Udanej i spokojnej niedzieli Wam życzę :D
http://www.kartki.ipon.pl/albums/userpics/cati.jpg
Ninka, trzymam kciuki, juz kupe sadla spalilas, to sie chwali :lol: :lol: . Co do cwiczen to moze jakies spokojne, izometryczne albo pilates, bo nie obciaza stawow. Ja sie tez na razie trzymam - czytaj - nie obzeram. Co juz jest duzym sukcesem. Na razie!
Ja bym Ci Ninko radzila po prostu spacery, takie po minimum 40 minut. W tempie marszowym, ale takim zeby tej zadyszki nie bylo. To wazne, bo spalanie tluszczu odbywa sie tylko wtedy, kiedy do organizmu dostarczany jest rownomiernie tlen.
Ninuś, cieszę się, że Ci tak dobrze idzie :D
Ja się do tej dietki nie przekonam raczej, ale każdy jest inny i każdemu co innego służy :D
Trzymam wiec za Ciebie kciuki!
Agatka??!!
Jesteś na forum?? Na pewno nie na starym wątku, bo tam sprawdzam, zaraz Cię poszukam! Super, cieszę się, że wróciłaś :D :D :D
Witajcie dziewczyny cieplutko :D , troszke ciepełka się przyda pogoda dalej paskudna :(
Nova bardzo dziekuję :D , ciesze sie ,że przez weekend dzielnie sobie radziłaś to naprawde duzy sukces. Trzymaj tak dalej :D
Margolka i znów masz rację, wczoraj ryczałam i ćwiczyłam wytrzymałam raptem 20 min i padłam jak pies pluto. Zdecydowanie za wcześnie. Niby te ćwiczenia jak ogladałam wcześniej płytkę nie są ciężkie hm... ale dla osób z mniejszą nadwagą i lepszą kondycją. :evil: Przypuszczam ,że jest to związane z tym,że nigdy nie ćwiczyłam :? Na spacerki chodzę choc wczoraj odpusciłam sobie ,raz przez paskudna pogodę dwa wszystko mnie bolało po tych wygibasach( bo raczej ciężko było to nazwać ćwiczeniami)
Uleńko ,aż sama się dziwię ,że w sumie dobrze mi na niej idzie. A co najważniejsze nie jestem głoda. Myslę ,że jakbym zaczynała od niej to nie dałabym rady. Teraz żoładek mam obkurczony
Dziś piaty dzień dietki jestem w trakcie picia kawusi :wink:
Poniedziałek to też dzień pomiarów :twisted:
Małe podsumowanie minionego tygodnia:
Udało mi się przez ostatni tydzień zrzucić 1.6kg- prawde mówiąc myslałam ,że będzie więcej no ale w sumie jestem dopiero po 4 dniach kopenhaskiej mam nadzieję,że za tydzień bedzie lepiej
W obwodach w sumie zmniejszyłam się o 2cm.Zawsze to coś :D
No i wreszcie rozmiar bluzek zmieniłam z 60 na 58 , hah chociasz tu pozbyłam się znienawidzonej 6 :wink:
Udanego dzionka Wam dziewczyny życzę :D
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1081818497_d.jpg