Lenkas posluchaj dobrych rad. ja tez czulam sie pelna zjadajac dwa posilki dziennie, i wcale nie duze, troche malo to bylo kalorii i moze dlatego mialam zaraz zastoj wagi na ponad 3 tygodnie. teraz staram sie jesc czesciej, zaczelam tez wiecej pic (choc i tak pilam 1,5-2l dziennie) i waga ruszyla. jesli chcesz cieszyc sie zdrowym spadkiem wagi musisz jesc przynajmniej 900-1000kcal. powodzenia :P