Słaba psychika. Bo odchydzanie to zmiana myślenia. Twoje ręce w końcu same nie wsadzały jedzenia do buzi, ty nimi kierowałaś. Pomyśl nad tym...

Ale wpadki się zdarzają. Ważne, by iść do przodu po nich tak, jakby w ogóle nie zaistniały.

Sprawdź swój jadłospis pod względem kaloryczności. Być może wydaje Ci się tylko, że się nie głodzisz. Jeśli wychodzi mniej niż 1000kcal to coś jest nie tak. A tym bardziej, jeśli dużo ćwiczysz i się ruszasz. Spróbuj jesć częściej, min 5 razy. Pić wodę mineralną niegazowaną przed i po posiłkach. I żadnych "wpadkowych" słodyczy, tłustych rzeczy. Lepiej zapchać się warzywami czy niskokalorycznymi owocami... I ogólnie rzecz biorąc, na początek odchudzania ograniczenie się do 1500 kcal to też dobrze. Ideałem byłoby 1200. Pomyśl.

Pozdróweczka!!!