GRATULUJE!!! tej 20 ktoora w koncu sie pokazala :))))))) ja grzecznie spokojnie czekam na swoja pierwsza 10 :) jeszcze 3,5 kg. Moze do konca wrzesnia sie uda :) A wtedy baaaallll
Caluski sliczna
Wersja do druku
GRATULUJE!!! tej 20 ktoora w koncu sie pokazala :))))))) ja grzecznie spokojnie czekam na swoja pierwsza 10 :) jeszcze 3,5 kg. Moze do konca wrzesnia sie uda :) A wtedy baaaallll
Caluski sliczna
Spadku wagi już gratulowałam, ale teraz pogratuluję ćwiczeniowych postanowień. Trzymam kciuki za ich realizację.
Uściski i miłego kolejnego dnia dietki :)
:arrow:
Witaj !Gratulacje straconych kilogramów.
Pozdrawiam :)
Bebe !
Zapomniałam o najważniejszym :
grejpfruit do sałatki musi być czerwony ...
Przepis już poprawiłam :D
Pozdrowienia
Joanna
Bebe, mi na ból pleców pomogło jedno z ćwiczeń na plecy i kręgosłup z www.modeling.pl - bodajże piąte z "plecowej" części, to które się robi przy oparciu krzesła. To było jak zaczynałam ćwiczyć ćwiczenia z tej stronki i koncentrowałam się na brzuchu i udach, zaniedbując pozostałe mięśnie. No i źle na to moje plecy zareagowały, ale ćwiczenie ich również załatwiło ten problem.
Mam nadzieję, że dzisiaj już z plecami lepiej.
Ściskam i życzę miłego dnia :)
witaj , nadrobilam wateczek i musze powiedziec ze wygladasz rewelacyjnie , oczywiscie gratuluje spdku wagi
normalnie jak czytam takie przepisy i przypomnial mi sie smak powidel mojej babci to az zaluje ze nie lubie gotowac , wekowac itp moze kiedys cos mnie napadnie
przysylam buziaki i trzymam kciuki za dalsza walke
:arrow:
Bebe, jak milo czytać, że taki udany miałaś dzień, zarówno dietowo, jak i ćwiczeniowo. Ty naprawdę bardzo dużo ćwiczysz, a i przy takich pracach domowych też spala się sporo kalorii :) Mam nadzieję, że z plecami już lepiej, to bardzo rozsądne, że zdecydowałaś się na razie agrafkowe ćwiczenia koncentrować na udach :)
Ściskam i życzę kolejnego tak udanego dnia, bo moim zdaniem idzie Ci tak dobrze, że siódemka na rocznicę jest jak najbardziej realna :) Ja na moją (drugą dopiero) rocznicę chciałabym być już gdzieś w dolnych rejonach stanów siódemkowych... no ale to dopiero 13 grudnia :)