Bebe13

GRATULUJE!!! tej 20 ktoora w koncu sie pokazala :))))))) ja grzecznie spokojnie czekam na swoja pierwsza 10 :) jeszcze 3,5 kg. Moze do konca wrzesnia sie uda :) A wtedy baaaallll
Caluski sliczna

Spadku wagi już gratulowałam, ale teraz pogratuluję ćwiczeniowych postanowień. Trzymam kciuki za ich realizację.

Uściski i miłego kolejnego dnia dietki :)

:arrow:

Witaj !Gratulacje straconych kilogramów.
Pozdrawiam :)

Milego dniahttp://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...jedzenie/2.gif

Bebe !
Zapomniałam o najważniejszym :
grejpfruit do sałatki musi być czerwony ...

Przepis już poprawiłam :D

Pozdrowienia
Joanna

Bebe, mi na ból pleców pomogło jedno z ćwiczeń na plecy i kręgosłup z www.modeling.pl - bodajże piąte z "plecowej" części, to które się robi przy oparciu krzesła. To było jak zaczynałam ćwiczyć ćwiczenia z tej stronki i koncentrowałam się na brzuchu i udach, zaniedbując pozostałe mięśnie. No i źle na to moje plecy zareagowały, ale ćwiczenie ich również załatwiło ten problem.

Mam nadzieję, że dzisiaj już z plecami lepiej.

Ściskam i życzę miłego dnia :)

witaj , nadrobilam wateczek i musze powiedziec ze wygladasz rewelacyjnie , oczywiscie gratuluje spdku wagi
normalnie jak czytam takie przepisy i przypomnial mi sie smak powidel mojej babci to az zaluje ze nie lubie gotowac , wekowac itp moze kiedys cos mnie napadnie
przysylam buziaki i trzymam kciuki za dalsza walke

:arrow:

Bebe, jak milo czytać, że taki udany miałaś dzień, zarówno dietowo, jak i ćwiczeniowo. Ty naprawdę bardzo dużo ćwiczysz, a i przy takich pracach domowych też spala się sporo kalorii :) Mam nadzieję, że z plecami już lepiej, to bardzo rozsądne, że zdecydowałaś się na razie agrafkowe ćwiczenia koncentrować na udach :)

Ściskam i życzę kolejnego tak udanego dnia, bo moim zdaniem idzie Ci tak dobrze, że siódemka na rocznicę jest jak najbardziej realna :) Ja na moją (drugą dopiero) rocznicę chciałabym być już gdzieś w dolnych rejonach stanów siódemkowych... no ale to dopiero 13 grudnia :)