Bebe13

:arrow:

Witaj Bebe!

Widzę że masz dokładnie ten sam problem co ja :(
U mnie nastąpiło pewne znużenie dietą, ale bym sobie poradziła z tym gdyby nie tekst lekarza, że za szybko i muszę zwolnić. Poluzowałąm dietke i... chyba za mocno poluzowałam :(
Potem doszedł brak czasu, nieprowadzenie dzienniczka i tak krok po kroku... a waga wreszcie ruszyła w górę, a miała dalej jechac w dol tyle że wolniej :(

No i teraz muszę się zebrać w sobie i wrócić do tych moich kaloryjek - ostatnio było 1500-1600 i było ok -0,5 kg tygodniowo i tak ma byc.
Krzyczę też na Ciebie :twisted:
I dziękuję że i Ty na mnie pokrzycząłaś, ale chyba coś za łagodnie bo jakoś się nei przestraszyłam za bardzo ;)
moze potrzebuję jakiejś mocniejszej motywacji - może jakaś fotka z grubego okresu na lodówce??
Myślisz że zadziałałoby? MUSI!

Trzymam kciuki z aTwoje dietkowanie a Ty potzrymaj za moje. mamy podobną wagę i identyczny cel - UDA SIĘ! MUSI! w końcu co to dla nas 10 kg do zrzucenia? mamy za sobą dużo więcej przeciez

BUŹKA

:arrow:

:arrow:

Witaj Bebe ponownie!

Ale my się nie damy jojo. na szczęście nie sięgnęłam po niedozwolone, a tylko zjadłam więcej tego co mi zastępowało słodycze - czyli suszone owoce. To wcale nie jest żadne wytłumaczenie, zwłaszcza że to się ciągnie juz 3-4 dzień :(
Zajadam stresa - a stres minie dopiero w poniedziałek. Poproszę więc o kciuki za ten poniedziałek i za mój jadłospis do niego.
W pracy na szczeście jest ok - tzn zjem tylko to co ze sobą wezmę, a biorę to co do tej pory więc dietetycznie. Gorzej w domu bo wszystko w zasięgi ręki wkładam do buzi. Jedyne rozwiązanei - nie kupować i nie mieć w domu. I do tej pory się udawało więc i teraz poskutkuje.

Trzymam kciuki za Ciebie :)
Buziaki

:arrow:

Bebe, mocno trzymam kciuki za Twoją na nowo odnalezioną siłę :)

Uda się!!! :)

Uściski :)

:arrow:

:arrow:

hej Bebe
damy radę w święta
trochę więcej ale z umiarem
i ruch na powietrzu