-
No i cóż. Znów króciutko. Dieta - doskonale. Chyba 5 posiłków, bez podjadania etc (ostatnio wyleczyłam się z podjadania :]) Dobry obiadek, ale bez grzeszków, 1 wafelek czekoladowo-kokosowy, 18g, nie sprawdzam ile kalorii ale to taki limit słodkości dzisiejszy. A kolacyjka - koło 19, po czym ponad godzinka ciągłej jazdy na rowerku (po górkach i dolinach :p), a jeszcze potem - późnym wieczorkiem ćwiczenia na brzuszek, nóżki i rączki ;) No i w trakcie dnia - w sumie 1h15min spacerku, szybkiego jak zwykle :D
Jest dobrze, dobrze, dobrze, dostałam kopa motywacyjnego, bo jutro ważonko. No i wybieram się na basenik, a tam - na wagę elektroniczną, która waży, mierzy i liczy BMI. Zobaczymy, jak bardzo moja waga łazienkowa się myli :P Mam nadzieję, że niewiele :shock:
Dziś miałam akcję wstawiania ładnych fotek pod postami. Bo czemu nie? :P
Biedroneczki kochane, pozdrówka!
http://69.56.199.195/prace/miniaturki400/173901.jpg
-
Witaj Ammy
Ty już jesteś godna pochwały za dietę i ruch, a najbardziej za spokojne
i pozytywne nastawienie do ograniczeń i wysiłków.
Życzę Ci miłej nocy, muszę kończyć, bo mój kot w amoku goni " fruwa". Ania
-
No Amy slicznieeeeeeeeeeee...co do tej wagi na basenie :D Ja mam taką samą w aptece i tez bardzo chetnie z niej korzystam...:P chyba jest dokladna, bo te lazienkowe to ...heh...kazda co innego mowi:P MILEGO DNIA :*
-
Witaj Ammy!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
I ciekawe co waga pokazała:D!!!!?????
Napewno spadek, ale tu sie nasuwa pytanie jak duzy:D??? :lol: :lol: :lol:
Tyle aktwywnoci teraz w twoim zyciu ze łohohohohho:D
a wafalek napewno spaliłas..po za tym osłodziłas sobie niedziele ..tak na poczatek tygodnia:D!!!
Nio i wysłałam ci moje fotki 2, i czekam na twoje hihih :D!!
Buziaki i pozdrawiam w ten superasny dzionek:) pogoda czy nie pogoda dzionki teraz takie super sa:D!!!
http://img.123greetings.com/events/g...12-51-1040.gif
-
Cześć AmmyLee :)
Oj wagi lubią klamać...Wiem coś o tym... :evil: Ciekawe, co Ci powie ta basenowa? Oby pokazala jak najmniej :wink:
Cieszę się, że Ci tak dobrze idzie :) Na spokojnie i bez stersów.
Buziaki :)
-
-
Witam, witam!!!
Hmm dziwny dziś dzień... Ranek i południe pogoda w miarę, popołudnie - zaczęło padać i chłodno się zrobiło, z rowerka nici... ale jeszcze spacer z piesem mnie czeka :)
No wieć rano, jeszcze przed śniadaniem wchodzę na wagę, a ta pokazuje 77kg!! :) Cała w skowronkach lecę pochłonąć omlecik + groszek z marchewką + duży kubek czerwonej herbatki. Potem koło południa na basenik. Spacerek 15 minut w jedną stronę, godzina pływania i pluskanie się (było bossssko! Od dziś chodzę co tydzień; chodziłabym częściej, ale finanse nie pozwalają - 5,5zł za godzinę albo bilet jednorazowy na nieograniczony czas za 9zł). Obiadek lekki, kolacyjka dziś będzie późno, ale potem jeszcze spacerek itd.
Na basenie niestety się nie zważyłam - kaski mi zabrakło :( Przed chwilą jeszcze raz na wagę łazienkową weszłam i pokazała 77,5kg - i taką wagę ustawiłam na tickerku.
1 kilogramek znów pożegnałam, oby na zawsze!!! :)
Reszta relacji wieczorkiem, a raczej w nocy - teraz idę oglądać eM jak miłOŚĆ :P
http://69.56.199.195/prace/miniaturki400/175527.jpg
-
Gratulacje utraty kolejnego kilograma :) :D 8)
a co do baseniku to tylko pozazdrościc ;) dobry i raz wtygodniu.. mnie sie tez marzyl,ale to albo chorobsko albo poprostu brak czasu ze względu na uczelnie... ehh.. za to wakacji sie nie moge doczekac, jak wrócę do domciu to codziennie rowerek sobie będę fundowac, bo powoli zaczyna mi brakowac ruchu...
miłego wieczoru :)
-
Gratulacje!
Oby tak dalej, a ja ważę się dopiero w sobotkę... :?: :?: :?:
-
Witaj AmmyLee!!!
G R A T U L U J E ! ! !
łADNIE ŁADNIE !!!
Ja dzis byłam na rowerq, ale oczywiscie złapał mnie deszcz:)
ale nie załuje, bo brakowało mi takeigo długiego dystansu byłam 2 godziny na pedałkowaniu:)..no iczuje sie super!!
i zaczelam jeszcze cwiczyc 6 Weidera!!:D
Ciekawe czy dam rade!!!??
I jeszcze raz gratuluje:*
