Wersja do druku
Witaj Ewciu :D
Zapracowane Słonko jak dobrze, ze już weekend tuż tuż.. mam nadzieję Ewciu ze odpoczniesz i nabierzesz sił i będziesz ćwiczyła.. :)
Ewunia życzę Ci milego dnia i dużo uśmiechu :) pamiętaj, ze
http://www.edycja.pl/upload/kartki/468.jpeg
tak więcj uśmiechaj się ile wlezie :D buziaczki :D
aha, jeszcze chciałam dodać..
PIJ WODĘ :D
PIJ HERBATKI :D
Dzieki wszystkim za odwiedzinki.
Niestety dziś znów mnie sen zmorzył wczesniej i teraz siedze po nocy ;) No ale skoro obudziłąm się jakieś 2 godz temu po 4 godz snu to prawie jakbym noc przespala :lol:
Podliczyłam ostatnie limity kcal - w czwartek było niecałe 1350 a wczoraj czyli w piątek (już mamy sobote ;)) 1150.
Ćwiczeń brak - no chyba że uwzględnić bieganie po mieście i dzwiganie ciężkich rzeczy - książki i zakupy ;)
Staram sie wypijać min 3 herbatki dziennie w moim duzym kubasie (0,5 litra) - trochę mało wiem, ale naprawdę wiecej nie mogę :(
Natomiast waga już wróciła do wyniku z mojego suwaczka (dane z piątku rano) co mnie o tyle pociesza, że nie bede musiałą przesunąć suwaczka w tym tygodniu w lewo.
Buziaki dla wszystkich i moze jednak spróbuję usnąć
Kolorowych snów, Emkruś. A skoro waga już zaczęła podróżować w tym właściwym i jedynym słusznym kierunku, to może jednak w poniedziałek zapędzi się w nim nieco dalej, niż do poziomu z ubiegłego tygodnia :) I tego Ci z całego serca życzę :)
Ściskam i życzę udanego, pełnego wody i herbatki weekendu
Emciu.,
dziękuję ślicznie za tabelkę :D
ale się musiałaś nad nią napracować :D
:D
może i ja w poniedziałek podeślę jakieś wyniki :roll: zobaczymy co na to powie moja motywacja... :roll:
Witam!
pospałam jeszcze sobie 4 godzinki i czuje się jak nowonarodzona :)
Wszamałam właśnie... ŚNIADANKO :lol: (hehe nieźle o 16 ;)) ale świadomie zwiększyłam kaloryczność posiłku. Niestety tak robie jak za poźno wstanę inaczej ciezko mi w zdrowy sposob dobic do 1200 kcal. Staram sie nie jeść po 21 (czasem camienia się to w 22-23, ale to tylko wtedy jak na 100% wiem ze posiedze min. do 3 w nocy).
A więc niestety nie układam dobrze posiłków - są za duze i tylko 3 dziennie :?
Czasem jak wezmę drugie śniadanie ze sobą to pracy to zjadam je na koniec dnia dopiero albo przywożę spowrotem do domku :roll:
Herbatek też ciągle za mało :( Woda już mi wogóle nie wchodzi bo jest chłodna i moje gardło od razu reaguje zaczerwienieniem :(
Zastanawiam się nad ponownym wpisywaniem mojego jadłospisu to może ktoś miałby ochotę i czas na jego korektę ;) Nie wiem tylko czy czas na to mi pozwoli.
Dziś spróbuję poćwiczyć min 30 min, bo niestety praca do domu wzięta i muszę wykaraskać się wkońcu z zaległości.
Buziaczki dla wszystkich mnie odwiedzających :)
PS. Katharinko, tabelki były już gotowe wcześniej zanim zaczełam robić zestawienia (jeszcze przed Foczką), natomiast wykresiki przygotowała Foczka, więc teraz wystarczy tylko wpisać nowe pomiarki klubowiczek :)
Chyba też będę wysyłać przypomnienia o pomiarkach ;)
hehe a ja uważałam ze jestem dziwna że śniadanie o 14 zjadłam :P pobiłaś mnie :D :D :D
Hi Emkaerko, bardzo mocno Cię ściskam kochana pracoholiczko. Do nawoływań o picie się przyłącza, i to tak, abym sama te nawoływania słyszała. :wink: Dziękulki za wpis na moim wąteczku, tym bardziej, że wiem, iż masz teraz mocno okrojony czas, a jednak znalzłam go, aby ratować zbłąkaną odchudzaczkę. :P Buziolce ogromne podsyłam i dziękuję za zestawienie wyników, wciągnęłaś mnie na to trzecie miejsce dźwigiem, ale bardzo mi się cieplutko na serduchu zrobiło. :wink: Trzymaj się maleńka, jeszcze troszkę i kiedyś w końcu będziemy miały wolne, szkoda tylko, że jutro też cały dzionek z nockami pracuję.
http://www.plfoto.com/zdjecia/752587.jpg
Miłego weekendu Ewulko :D :D :D :!:
Komp działa,więc od jutra nadrabiam zaległości w pisaniu,czytaniui...gg :D :wink: :!:
Hi Emkaerko, wraz z życzonkami miłej i sympatycznej niedzieli, przypomnieniem o konieczności snu i picia wody, zasyłam naszego pobratyńca - kasztanowego skorpionika. :P
http://www.plfoto.com/zdjecia/752855.jpg