-
Gagaa_ miała rację , nie :?: Sos szpinakowy rządzi :lol:
Co do kilograma w górę : ważę się codziennie (a wiem ,że powinnam raz w tygodniu :? ) . W czasie pierwszego miesiąca waga leciała równo w dół . Bez przystanków . Teraz - w ciągu ostatniego miesiaca z dnia na dzień jest czasem o pół kilo w górę :shock: - a czasem w ciągu jednego dnia kilogram w dół :shock: ...
Mówiąc krótko - FALUJE, ale z tendencją spadkową ...
Wnioski z tego takie : albo zacisnąć zęby i ważyć się codziennie - ale się nie przejmować ... (trudne ale da się) - albo schować wagę w diabły i używać raz w tygodniu/miesiącu .
-
Witajcie kochane!
Dzieki za słowa pocieszenia. Ja wiem że waga ma wahnięcia, ale dziś mnie szczególnie to przybiło :? Na szczęście dziń mi to wynagrodził :)
Nie pracuję w sobotę ani tą ani kolejne :D a już mialam wperspektywie co druga sobote w pracy :roll:
Dziś dzień bardzo zabiegany, aż mnie nogi bolą (pewnei i zmiana pogody robi swoje i odzywa się moja dwkrotnie skrecona kostka :?), a jeszcze dziś posiedze nad papierami.
Dietkowo było prawie dobrze tj mam ok 1600 kcal (z orzeszkami :oops: )
Tylko to chyba troche zawyzony wynik bo ryż policzyłam 344 kcal/100g (zjadlam 145g) ale to chyba suchy ma tyle a nie gotowany :? Nie mam niestety danych BTW dla ugotowanego :roll: no ale wierzyć si nie chce ze te 2 garstki ryżu to prawie 500 kcal :shock:
szkoda tylko że posiłki niewłaściwie rozplanowane :( muszę brać większe druge sniadanie, a co wazniejsze znaleźć czas żeby je zjeść o normalnej porze a nie dopiero około 16 :?, obiad tez za pozno był bo dopiero o 20 i kolacja o 21:30 ale już leciutka (owocki + kawa bo jakaś śpiąca dziś jestem)
Rowerka niestety brak, ale postaram sie jutro wsiąść choć na 20 min na niego
Buziaczki dla wszystkich!
-
Emkruś, tu masz kalorie w różnych rodzajach ryżu (na szklankę ugotowanego):
http://www.annecollins.com/calories/calories-rice.htm
2 garstki ryżu (czyli mniej niż szklanka) to na pewno nie 500 kcal :)
A tu białka (protein) i węgle (carbohydrates) na 150 gram (raw=surowy, boiled=gotowany):
http://www.weightlossforall.com/protein-rice.htm
Ściskam i gratuluję sobót wolnych w pracy :)
-
EMKR w sprawie ryżu to ja w moim tabelach kalorycznych mam, że 100g ugotowanego ma ok. 140 kcal. Kiedyś zastosowałam wyższą matematykę i obliczyłam osobiście i też mi tak wyszło. Tak więc nie było to na pewno 500 kcal.
POZDRAWIAM. Cieszę się, że soboty wolne będziesz miała i sobie odpoczniesz od pracki. No i trzymam za słowo na te 20 minut rowerkowania. :D :D :D
-
hej Emkrko :D
to wspaniale że jednak te soboty będziesz mieć wolne :D
a co do tej kostki...to tez nam doegliwości po skręceniowe :roll: naszczęście - przynajniej w moim przypadku nie są zbyt długotrwale i szybko mijają :D
żyzę sympatycznego wieczorku :* buźka :*
-
Witajcie!
Triskell, dziekuję za tabelki :) bede korzystac na pewno nie raz :)
Ryż już policzony i nie chce mi się o tego wracac by zmieniac - bede wiedziaą na przyszłość.
Dziś było niecałe 1300 kcal, a więc w normie. tylko płynów stanowczo za mało :(
Na wagę dziś zapomniałam wejść by sprawdzić "moją oszustkę" tak byłam zaspana. Dść długo siedziałąm nad robotą i położyłam się jak Bella już wstała na basen :) Taki ranny z niej ptaszek, że wstaje jak nocne marki dopiero spac ida :lol:
no ale dziś to pokutuje nade mna i oczy same mi sie juz zamykają :( A miałam porowerkować :? tylko że ja w domu byłam dopiero około 20:30 dopiero i posiłek obiadkowy znowu za pozno :(
Myślicie że nie spadnę z rowerka jak przysnę?
Oj chyba już mi coś nieskłądnie idzie pisanie - znak że pora zniknąć z forum i dobrze się wyspac, bo jutro kolejny ciężki dzień.
Buziaczki
-
Nie ma za co dziękować, sama niedawno sprawdzałam ten ryż dla siebie :)
A ja dzisiaj od rowerka zaczęłam dzień, bo musiałam pojechać na pocztę (koleżanka z Polski podesłała kolejna porcję tabletek antykoncepcyjnych), też mi się oczka na nim jeszcze trochę kleiły :)
Ściskam, życzę dobrego wypoczynku nocą i udanej środy :)
-
Witaj Ewo :D :!:
Nareszcie udało mi się wejść do Ciebie!!!!Nie łam się tym kiloskiem,u mnie też tak ostatnio bywa,ale się nie poddaję i walcze dalej z uśmichem!!!Ty też się uśmiechnij,a za tydzień na pewno będzie minus :D :!: :!: :!: Dziękuję za te kilka minut na gg :!: :D :!:
Buziaki :D :!:
-
Ewciu,
mam nadzieję że sie wyspałaś :D a dzisiejszy dzionek będzie bardzo miły i sympatyczny :D
http://www.supergreetingcards.com/cards/3917.jpg
-
Hi Emkaerko, znów podajemy sobie łapki z tytułu zapracowania. :wink:
Mam nadzieję, że może dziś będziesz miała wolniejszy dzień. :wink:
http://www.plfoto.com/zdjecia/749120.jpg
