Moj cel: zwalczyć nadwagę!

No i nie wytrzymalam i się zwazyła... i jest ok waga poszła w dół pomimo 2 dni ze zwiekszonym limitem (wczoraj w koncu tez bylo 1500 po owocach :oops: )
A że siedzialam prawie do 3 to ten obiad o 22 wcale nie byl tak pozno ;)

Na dziś zaplanowałam generalne sprzatanie ale jest tak cieplo i mi sie nie chce :? Powinnam byla do tego sprzatania wczesneij wstac poki bylo jeszcze chłodno, no ale skoro mam dzień wolny... Przyda się trochę ruchu przy tym sprzątaniu :)

Ammy, agrafka (albo jak kto woli motylek) kosztuje ok 20 zł i można kupić w sklepach sportowych ze sprzetem typu Decathlon.

Pozdrawiam

dzięki, emkr, za informację :D To wybiorę się wkrótce na poszukiwania :D
Ciekawe, jak poszło sprzątanko :twisted: Kurczę, u mnie niestety (?) gorąco nie było, a piszę niestety, bo były grillowo-działkowe plany no i nie wyszły tak jak chciałam, deszcz nas gonił :?
Pozdróweczka cieplutkie, pięknej niedzieli życzę!!!
http://img.interia.pl/kartki/nimg/ka10809.jpg :lol:

Witam!

Mieszkanko odkurzone tylko na razie. Mężulek dzielnie pomagał :) Może jeszcze umyje podłogę w kuchni jak go ładnie poproszę, a ja sprzątnę łazienke.
Tak więc trochę kalorii spaliłam, a zjedzone niewiele - jeszcze nie ma 900 więc jakiś owoc się jeszcze zmieści :)

Lodóweczka musi jeszcze wytrzymać z 1-2 dni, a okna zostawię chyba na środę lub piątek, wczesniej nie dam rady. W sumie to by mnie od nich tak nie odrzucało gdyby nie żaluzje - już widzę w perspektywie przetarcie każdej listewki brrrr :evil:

Pozdrawiam wieczornie i ide poczytac co tam u was

Heh to i podłoga w kuchni czysta i łazienka wysprzątana :)
A ja ledwo żywa :(
Na jedzenie juz nie mam ochoty, wypilam tylko dodatkowy litr wody :lol:
A teraz poczytam troszke forum, potem szybki prysznic i spaaaać :)

pozdrawiam

Czyli, emkr, typowa sobota polskiej rodzinki, ale za to jakie korzyści - mieszkanie czyste, poczucie dobrze wypełnionego obowiązku, a i kalorie na pewno ladnie spalone, same plusy :)

AmmyLee, u mnie kosztem jest posiadanie brata, dostałam agrafkę od jego dziewczyny. Kiedyś kupiła, poćwiczyła, znudziła się, bo jej ciągle wypadała i wyrzuciła do piwnicy. Zamieniłam się z nią na stepper. I tak na razie ze względu na stawy jeżdżę tylko na rowerze, więc z zamiany jestem zadowolona :)

A ćwiczy się na agrafce rewelacyjnie. Mam w moim zestawie ćwiczeń sporo takich na wewnętrzną stronę ud i jeszcze więcej na mięśnie podtrzymujące biust, ale dopiero teraz mam wrażenie, że naprawdę je ćwiczę - czuję, jak się naprężają i męczą. Warto wydać na nią pieniądze :)

emkr, nasprzatałaś się to teraz możesz ślicznie w niedzielkę wypoczywać! :D
I takiego ładnego, aktywnego wypoczynku Ci życzę :]
Moomin, dzięki za wyjaśnienia :P A więc, jak już mówiłam, wyruszam w poniedziałek na poszukiwania tego cudownego sprzętu :lol:
pa!

Witam!

Dziś trochę czuję mieśnie, zwłaszcza na plecach i krzyż :(

Cytat:

---

Zamieszczone przez Moomin

Czyli, emkr, typowa sobota polskiej rodzinki, ale za to jakie korzyści - mieszkanie czyste, poczucie dobrze wypełnionego obowiązku, a i kalorie na pewno ladnie spalone, same plusy :)

---

Oj nie lubię takich sobót, jedyny plus że mężuś pomaga. Zwykle staram się sprzątnąć jeszcze w ciągu tygodnia, żeby weekend był juz na wypoczynek przeznaczony. Ale w ciągu tygodnia to zwykle robię to sama i muszę wtedy to rozłożyć na 2 dni bo w jeden nie daję rady wszystkiego wypucować.

Dziś zaczęłam dzień leniwie i dość późno ;)
Na śniadanko zrobiłam sałatkę śledziową - oj jak ja marzyłam o tym śledziu już od jakiegoś czasu. Ku mojemu zaskoczeniu wcale nie wyszła taka kaloryczna - śledź marynowany nie w oleju, cebulka i ogórek małosolny, do tego 2 łyżki majonezu light - wyszło mi zaldwie 116 kcal w 100 g :)
Zjadłam ze smakiem i kromką mojego chlebusia z ziarnami i popilam kawą (może to nienajlepsze połączenei ale bez kawy jestem nieprzytomna cały dzień).

Za chwilę jadę do mamy na obiadek - kaloryczności nie muszę się obawiać bo mama tez jest na diecie.

Pozdrawiam wszystkich i zycze spokojnego wieczoru niedzielnego!

Witaj EMKR :lol: :lol:
Ja niedzielnie leniu****ę...przed dość pracowitym tygodniem :lol: przyznam Ci rację, że sprzątająca sobota to nic miłego :lol: ale jak trzeba to trzeba :lol: :lol: samo się nie zrobi....

Mam do Was dziewczynki małe pytanie....szczególnie to tych, które tego motylka używają. Znalazłam takie urządzenia na allegro....są różne: do niektórych potrzebny jest jakiś żel....a są również takie, do których żel nie jest potrzebny. Zerknijcie na te na allegro i powiedzcie które są lepsze... i czy rzeczywiście jest to urządzenie skuteczne czy szkoda na nie kasy :?: :?:

Pozdrawiam Was cieplutko i życzę miłego nowego tygodnia.

wklejam link na allegro
http://www.allegro.pl/search.php?string=motylek

Witaj Agema!

Właściwie to zaszło małe nieporozumienie, bo chodzi o coś innego niż taki motylek do którego podalaś linka.
Chodzi bardziej o przyrząd do ćwiczeń - nazywany najczęściej agrafką (ale czasem treż można spotkać nazwę motylek)
Niestety do tych motylkow z allegro zupelnie nie mam zaufania - bo niby jak można ćwiczyć mięśnie bez wysiłku?

A teraz poszperam za zdjęciem tej agrafki żebyś wiedziala o czym mowie

juz mam http://img14.allegro.pl/photos/orygi...60415/56041513

Też można kupić na allegro, ale są też i w zwyklych sklepach ze sprzetem sportowym za ok 16-20 zł
Pozwala ćwiczyć mięśnie ud i biustu ;)

Powodzenia w poszukiwaniach

O, nawet kolczyki do pępka w kształcie motylka są, hmm, czy po trzydziestce wypada je jeszcze nosić ;)?

Agema4, agrafka/motylek, którego ja używam, to urządzenie w kształcie litery v - "Motylek dla PAŃ na biust,ramiona i uda !!!" za 7,49 (tanio, nawet z przesyłką). Trudno powiedzieć opierając się li na zdjęciu, czy wymaga on mocnego nacisku, ale lepszy taki niż chodzący niemal bez oporu - inaczej nie będzie dobrze ćwiczyć mięśni, więc zapytaj przed zakupem. Ja z mojego jestem bardzo zadowolona, na pewno pomoże zadbać o sylwetkę :)

Emkr, chciałam się pożegnać. Prawdopodobnie uda mi się od czasu do czasu zajrzeć, ale nie sądzę, żebym miała czas napisać coś w najbliższym tygodniu - mamy sporo planów, no i przede wszystkim musimy się sobą wreszcie nacieszyć bez konieczności ograniczania się do kilku dni :)

Powodzenia w gubieniu kilogramów, oby w poniedziałek suwaczek przesunął się w prawo :D