Moj cel: zwalczyć nadwagę!

Ewuniu, pozdrawiam weekendowo :P :P :P

Buziaczki :P :P :P

http://www.luckyoliver.com/photos/de...rs-3687065.jpg

OK zaglądam i już mówie co się działo.

Najpierw waga - niby +0,2 kg ale myślę że to mało istotny wzrost - oczywiście wolałabym spadek ale słabo się pilowałam w tym tyg to i nagroda w postaci spadku wagi sie nie należała. Ale obiecuje poprawe, a jak nie... to poprosze o kopala w dupala :)

W srodę byłam u okulisty - profilaktyczne badania p. jaskrze (niestety w rodzinie od 2 pokoleń) - ale na sczzescie oczka mam zdrowe i kolejna kontrola dopiero za 2 lata :)

Czwartek też zaliczam do bardzo udanych (choć męczących) - to napewno dzieki waszym kciukom :) wszystkie sprawy pomyslnie pozałatwiałam choć wczesneij nawet nie wiedziałam jak je pogodzić bo właściwie mialam kilka spraw do załatwienia i w tym samym czasie - jak ja to zrobiłąm to nie wiem, ale najwazniejsze że wszystko się udało i to bardzo bardzo pozytywnie. Do domu wróciłąm z flaszką i czekoladkami :oops: to w ramach podziekowan ;)

No i wreszcie dziś - złożyłam papiery na studia podyplomowe. Teraz bede czekać czy udąło mi się ząłapać na nie bo tylko 30 miejsc, a ja dość długo się wahałam i zastanawiałam. No nic poczekam i zobacze :)

Lece pozaglądać na inne wąteczki.

buziaki

Ewuniu, nie wiedziałam, że jesteś zagrożona rodzinnie jaskrą ... dobrze, że wszystko w porządku!!!
I za 2 lata i za kolejne, też na pewno będzie OK :P :P

Trzymam kciuki za studia podyplomowe, to znaczy za to, żebyś została na nie przyjęta :P :P

Miłej soboty, taka piękna dzisiaj pogoda :) :)

http://www.luckyoliver.com/photos/de...mn-1305485.jpg

Witaj zabiegana,zapracowana kobietko :D :!: :!:

Bardzo mi Ciebie brakuje na forum...ale cóż..znowu musze czekac na wakacje, :wink: :roll: :!: :!: Sprawy pozałatwiane wiec teraz trzymam kciuki za studia :!:
:oops: :oops: przypomniałaś mi,ze miałam iśc do okulisty na kontrole..moja mama też ma jaskrę :oops: :oops: :!:

http://i20.tinypic.com/2dqj443.jpg

Ewuś widzę ,że im więcej sobie zajęć "znajdujesz" tym mniej pokus jedzeniowych :wink: .Szkoda tylko ,że zamiast czekoladek nie serwują zdrowej żywności jakiejś :wink: , ale wszak dzień nauczyciela i szaleństwa lekkie w pełni zasłużone!
miłej niedzieli!
buziaki!
http://www.luckyoliver.com/photos/de...pe-2226807.jpg

DLA CIEBIE :D :!:

http://img.naszemiasto.pl/grafika2/n...2_1_d_7049.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...nts-390576.jpg

Ewuniu, pozdrawiam cieplutko :D
spóźnione życzonka z okazji wczorajszego święta :D

JUŻ SIĘ UŚMIECHAM-CZY TAK LEPIEJ :D :D :D :?:

http://i23.tinypic.com/330qw07.jpg

Heh, dzieki za zyczonka, ale nie wiem czy wiecie że Dzień Nauczyciela mnie nie dotyczy :(
Karta Nauczyciela nie obejmuje nauczycieli akademickich, przepisy prawne też są oddzielne - nawet innemu ministrowi podlegamy 8)

Dietka tak sobie - tzn. ćwicze jedzenie małych ilości i niezbyt kaloryczne, jednak bez liczenia kcal bo na to czasu na ogół nie starcza - tzn w weekend mogę się w to bawić ale w dzień powszedni nie mam jak.
Po prostu rano koniecznie musze zjesc sniadanko - zwykle jest to kanapka + kawa i ew. jakiś owoc.
Ze sobą do pracy biorę jakiś jogurt+płatki, 1-2 jabłka i ew. coś (galaretka drobiowa lub sałatka w pudełeczku) jeszcze w zalezności na ile godzin ide.
W pracy na stałe mam pieczywo chrupkie i ew. do zrobienia gorące kubki - to na wypadek jakbym musiała któregoś dnia niespodziewanie posiedzieć dłużej.
Po powrocie do domku jem obiadokolacje - niesttey wychodzi dość późno (ok.19-21) ale i tak jest to min 4-5 godz przed snem bo przed 1 się nie kładę.

Nadal niestety nie wygospodarowałam czasu na jakiś ruch, a powinnam min. 2x w tyg coś zrobić (pomijam stanie kilka godz w pracy). Najlepszy byłby basen - na pewno powinnam znaleźć czas w piątki, ale jesczze drug raz w tyg by się przydało. ALbo przynajmniej wsiąść na rowerek i popedałować... a tak się biedy tylko kurzy... :oops:

Obiecuję poprawę i postaram się lepiej pilnować żeby pomiędzy zaplanowane jedzonko nic nieporządanego się nie wkradało. Na razie to musi wystarczyć... tylko nie wiem czy waga ruszy w dół... ale to zobaczę w piątek

Buziaki

Witaj, dziekuję za odwiedziny. Nic nie szkodzi ja też tu nie zaglądam a to przede wszystkim z braku czasu. Może zimową porą wiecej go będzie.
Przesyłam pozdrowienia i widoczek z naszego chorzowskiego parku.
http://images22.fotosik.pl/192/5e1005c7fc931c09.jpg

:) DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :) FAJNA Z CIEBIE KOBITKA :) DO EMERYTURKI TO CI SZYBKO ZLECI :!: NUDZIC SIE NIE BEDZIESZ :!: SZKODA TYLKO ,ZE TE LATA TAK SZYBKO UMYKAJA :( POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://th.interia.pl/51,g141514e31210301/i570624.jpg

Ewuniu, udanego i spokojnego czwartku życzę :P :P

Pozdrawiam cieplutko Panią Profesor :D :lol: :D :D :D :D

Witaj Ewuniu :D :D :!:

Jutro piątek-trzymam kciuki za Twoje ważenie :!: :!: :!: A jak ruch :?: Basen załatwiony :?: Dbaj o siebie -zdrówko najważniejsze :D :!:
Ja zważe sie za 2 tygodnie ...ale sie boje :roll: :!: :!:

http://i22.tinypic.com/11ie83p.jpg

MIŁEGO WEEKENDU :D :!:

Przepraszam,że tylko tyle i wszystkim to samo,ale ...na tyle mam dzisiaj czas :( :!: :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...rs-4663165.jpg

Ewcia życze aby waga poszła w dol...u mnie kiepsko z dietkowaniem...jakoś stracilam zapał ale to nie tylko o dietke chodzi...Ogolnie....
Milego weekendu..

http://www.gesundheit-u-a.de/gif/diddl60.gif

Buziaki przesyłam :D :!:

http://i20.tinypic.com/24y1z15.jpg

Ewuniu, pozdrawiam serdecznie i czekam na jakieś dobre wiadomości od Ciebie :wink: :) :D

Buziaczki :)

http://ricettextorte.com/ricette/ric...atto%20093.jpg

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ose-772948.jpg

Ewuniu, pozdrawiam i czekam na Ciebie :D

Witaj Ewuś :)
prosiłaś zebym tu zaglądała i Cię pilnowała.. jestem więc, ale.. ale Ciebie nie ma!!
Wiem jak jesteś zagoniona i zapracowana, ale wpadnij na chwilke choć.. :)
cały czas bowiem trzymam za Ciebie kciuki :D
ja powoli uciekam od liczby 94,4.. a u Ciebie jak tam?
no to czekam na Ciebie jednocześnie zycząc Ci miłego dnia :D buziaczki

Ewuniu, gdzie Cię wywiało? :wink: :roll: :roll:

Wracaj do nas! Czekamy :P :P :P :P

Pozdrawiam cieplutko i życzę udanego niedzielnego popołudnia :) :) :)

http://i179.photobucket.com/albums/w...7/P1020189.jpg

Witaj-powracam na dietkę i tak sobie spaceruję po różnych wątkach i czytam co u kogo słychac...pozdrowionka:)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...28268361_d.jpg

Ewuś pozdrawiam i czekam na Ciebie-proszę zajrzyj do nas chociaż na chwilkę :D :!: :!: :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...arts-60323.jpg

Widzę słonko, że podobnie jak ja masz bardzo mało czasu na forum. Mam nadzieję, że znajdziesz czas i napiszesz co u Ciebie. Zostawiam buziaki.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png


:arrow: Wieści z frontu...

:arrow: Podziel się z nami swoimi przepisami

Ewuś hop hop :) a gdzieś Ty? miałas się częściej odzywac...
buziaczki zostawiam i licze, ze niedługo wpadniesz i napiszesz co u Ciebie :) buziaczki

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ng-2274154.jpg

Ewuniu, pozdrawiam dietkowo :D

Czekam na Ciebie :D :!: :!:

A jak tam dietka :?: :?: Na pewno dalej masz ciężki okresw pracy-czekam na troszke luzu i wizytę na wątku :D :!: :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...er-4664262.jpg

Ewa, zobacz, ile osób czeka na jakieś wieści od Ciebie :)

Odezwij się proszę, napisz, co u Ciebie :D :D

Pozdrawiam cieplutko i życzę bardzo udanego weekendu :D :D

http://www.luckyoliver.com/photos/de...umn-397667.jpg

mnie też nie było... ale już jestem... i też czekam :):)

Witajcie!

Dziękuję że zaglądacie.
U mnie z dietą tak sobie... waga w czwartek pokazała 97 kg :shock: :oops: ale wieczorem pojawiła się @ która dokucza mi już 3 dzień. Mam nadzieję że w przyszłym tygodniu waga już będzie realna i wtedy uaktualnię moj suwaczek.

Przepraszam, że tak rzadko zaglądam, ale naprawde nie mam kiedy, a 1 kompik w domu powoduje, ze do rozrywki wcale go nie używamy.
Niestety czasu na razie więcej nie będzie - ruszają moje studia podyplomowe, a więc dodatkowo co drugi weekend będzie zajęty. Ale cieszę się że będzie cos nowego - bedę musiała jednak zmobilizować siły i porządnie się zorganizować by nie tworzyły mi się zaległości.

Na razie na basen wogóle nie mam czasu, a szkoda bo przydałoby się trochę rozruszać sadełko. Dietka tak sobie, ale się staram - tyle że chyba za słabo mi idzie. Wiem że z Wami byłoby mi łatwiej... tylko ja i tak spie po 4 godz więc odjąć jeszcze trochę na buszowanie po forum... to wogóle bym się nie kładła.
Ale myślę o Was cieplutku!

Buziaki

Zaganiana jesteś bardzo Ewuniu :roll:

Mam nadzieję, że jednak uda Ci się co jakiś czas wygospodarować i dla siebie przysłowiowe '5 minut' :P :P

Pozdrawiam cieplutko :) :)

Ewuś cieszę sie,żesie odezwałaś -bardzo mi Ciebie brakuje :!: :!: :!: Wiem,zę jesteś bardzo zapracowana,ale wpisuj sie u siebie chociaż raz w tygodniu,zebyśmy wiedziały co u Ciebie słychac :!: :!:

http://i23.tinypic.com/2uqzng5.jpg

Ewunia trzymaj się w tym swoim zapracowaniu!!!
Zyczę Ci takiej ogranizacji pracy, zebyś jednak znalazła chwilke dla siebie...
bo życie to nie tylko praca............. :twisted: :wink:

Trzymaj się Ewuś!! trzymaj się też z dala od 100.... buziaczki

http://www.luckyoliver.com/photos/de...ime-723452.jpg

Ewuniu, pozdrawiam ciepło :D
trzymam za Ciebie kciuki, bierz się Słonko za grzeczne dietkowanie :!: :)

Emkr pozdrawiam cieplutko-mocno ściskam i trzymam kciuki za dietkę :D :!: :!: Brakuje mi Ciebie :cry: :!: :!:

Ps. u nas dzis śnieg padał :shock: :!:

http://www.luckyoliver.com/photos/de...now-892569.jpg

WSPANIALEGO WEEKENDZIKU ZYCZE :) :)
http://imagecache2.allposters.com/im...SA-Posters.jpg

Jesienne pozdrowienia przesyłam :D

http://www.luckyoliver.com/photos/de...le-3468465.jpg

Ewuniu, pozdrawiam dietkowo :)
co u Ciebie :?: :roll:

Pozdrawiam cieplutko i życze udanego i slonecznego weekendu!!!

Ps. u mnie dzisiaj już zima-prawie cały dzień sypal śnieg!!!!

http://mm.kdc.pl/img/220/757021.jpg

http://i164.photobucket.com/albums/u...966/flower.jpg

Ewuniu, pozdrawiam :)

Jestem po pracowitym weekendzie :)

Dobrze że choć 11-ty był wolny - ale u mnie było to odsapnięcie po pt-sob zjeździe i nadganianie zaległości - znowu się zrobiły :roll: , które musze w tym tygodniu nadrobic. Myslę ze mi się to uda bo czwartek mam wolny :D
Jak na razie z zajec na studiach podyplomowych jestem bardzo zadowolona (zeby tylko nie zapeszyc). Zjazdy mam raz w miesiacu wiec nie powinno być tak żle i nawet zastanawiam się nad reaktywacja angielskiego, z którego wczesniej zrezygnowalam bo bałam się że nie dam sobie ze wszystkim rady, a teraz mi szkoda i chce kontynuowac nauke.

Z dietką gorzej :oops: miałam ostatnio troche stresów i niestety je zajadłam :( wiem ze nie powinnam, ale nóżki same wędrują w stronę lodówki a łapki do buzi :evil:
Na szczęście małżonek mnie pilnuje żebym nie dojechała znowu do 100, ale wszystkie ubranka są już za ciasne i nie bardzo mam w czym chodzić zimą więc droga jest tylko 1 - SCHUDNĄĆ!!!
Suwaczek uaktualniam bo nie ma co oszukiwać i siebie i Was.

Buziaki i dziekuję że zaglądacie