Hej Kasiu :)
ja też czekam...
Wersja do druku
Hej Kasiu :)
ja też czekam...
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: WRACAJ DO NAS !!!
No i gdzie jesteś??????
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cd4/weight.png
Czekam i bardzo się martwię, wracaj do nas, jutro mamy poniedziałek, spróbuj, małymi kroczkami, wspólnie damy radę.
Fajnie że wracasz
Witajcie Kochane!
Rozpoczął się nowy tydzień i ja rozpoczynam walkę od nowa. Zmieniłam suwaczek na nowy - oznacza nową walkę. Zobaczcie ile przytyłam podczas swojej nieobecności na forum :cry: Teraz wyznaczać sobie będę bliższe cele, niż te upragnione 58 kg. Na początek zadowolę się 99 kg i obiecuję cieszyć się każdym zgubionym kilogramem. I postanowiłam codziennie pisać Wam co zamierzam ze sobą w danym dniu zrobić, a potem się z tego rozliczać. I tak:
24.10.2005 r. - długi popołudniowy spacer, albo 45 min. ćwiczeń + dieta oczywiście :D
[b]P.S. Mam bardzo, bardzo wielkę prośbę do Was!
Pomóżcie mi wymyśleć dietetyczne zestawy śniadaniowe. Śniadanie jem w pracy
także musi to być coś, co można przygotować w domu i zjeść w pracy.[/b]
Pozdrawiam
Kasia
Cześć Kasiu ,
Tym razem sie uda, dobrze że cele podzieliłaś na etapy
Nie wiem jakie ci polecić menu, bo nie wiem czy oparłaś sie teraz na jakieś diecie, czy moze tylko zmniejszasz kalorie
Napisz to postaram sie coś wymyślić
Pozdrawiam, trzymam kciuki i dużo słoneczka
Kasiu!
Nie stosuję żadnej diety. Chcę poprostu zmniejszyć limit kcal. i oscylować pomiędzy 1100, a 1200 kcal.
Jakbyś miała jakieś pomysły co do śniadań, które można zjeść w pracy to byłabym bardzo, bardzo wdzięczna :D
Biglady bardzo się cieszę, że wróciłaś do nas, ja bez forum nie dłabym rady.
Nie wiem czy ci spasuje takie śniadanko ale ja do pracy zabieram najczęściej serek wiejski z pomidorem. Kilka razy brałam tuńczyka z wody z ciemnym ryżem, ale to już bardziej kaloryczne danie, za to dłużej trzyma głód. Czasami zabieram bułkę razową i jogurt. No i zawsze jabłuszko na drugie śniadanie
Dzięki Agnimi za wsparcie i za informację :D Serek wiejski z pomidorkiem plus jabłuszko, powiadasz ? I tylko tyle jesz przez całe 8 godzin? :roll: