Dziękuje Wam za serdeczne przyjęcie.
Aneecia, tylko dzięki zmianie podejscia do odchudzania udało mi się schudnąć te 20 kg. W zeszłym roku, kiedy po kolejnej nieudanej próbie trzymania sie konkretnej diety (tym razem był to Herbalife) poległam pożerając kilogramy słodyczy i ulubionych potraw czego efektem były kolejne dodatkowe kilogramy (właśnie wtedy doszłam do tych nieszczęsnych 9 postanowiłam zmienić (a przynajmniej spróbować zmienić) swoje podejście do jedzenia. Zaczęłam mówić sobie, że nie będę stosowała konkretnej diety, ale zacznę sie po prostu zdrowo odżywiać. I stopniowo zaczęłam zmieniać sposób odżywiania. W obiedzie zastepować ziemniaki większą porcją warzyw, do pracy brać kanapki z piersią indyka zamiast żółtym serem, stopniowo dodawać do kanapek coraz więcej warzyw. I zauważyłam, że takie jedzenie mi odpowiada! Po ponad roku mogę stwierdzić jak bardzo zmieniłam swój sposób odżywiania. Niestety moim problemem są słodycze, którym nie potrafię się oprzeć. Mogę nie jeść ziemniaków, makaronu, tłustych mięs, białego pieczywa, nie pic słodkich napojów - to nie problem bo tego nie lubię. Ale niestety lubię pizze, naleśniki, krokiety, kebab, ser żółty i jeszcze parę innych wysokokalorycznych portaw. Całkowite eliminowanie ulubionych potraw powodowało, że potem rzucałam sie na nie. A jedynie ograniczanie ich (co robię od roku) powoduje, że chudnę bardzo wolno i mam długie przestoje wagi. Od czasu do czasu udaje mi sie przez jakis czas trzymać większy reżim i wtedy waga trochę rusza w dół, ale średnio po 2 tygodniach dopada mnie zniechęcenie i zaczynam pozwalać sobie na niezdrowe jedzenie. No i waga staje. Potrzebuję w takiej chwili mocnego impulsu, żeby znowu sie zmobilizować. Właśnie teraz tak mam. Po 3 miesiącach przestoju, schudłam 3 kg, po czym od 2 tygodni mam kryzys. Waga stoi a ja się boję że jeśli nie wezmę sie w garść, to znowu zacznie rosnąć.
I tak to ze mną jest. Może spróbuję od jutra zapisywać co zjadłam. Może to mi pomoże.

Pozdrawiam Was.