Wątek: pomocy!

[img][/img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/quote]

Majeczka, uspokój się przede wszystkim, nie każdy chudnie w stresie, niektórzy zajadają nerwy, więc możesz osiągnąć coś zupełnie przeciwnego niż chciałabyś

Rozumiem, że to też ty pisałaś: "Mam na imie Majka, lat 24, 170 cm wzrostu i aż 87 kilogramów!! ale koniec! postanowiłam ani jednego wiecej. zaczynam sie odchudzać. jakby ktoś miał jakies info na temat dietki niskowęglowodanowej, to poprosze, bo ktoś mi ją bardzo polecał, a nie wiem o niej w zasadzie nic. Błagam ludziska, pomóżcie! jestem młoda! nie chce wyglądać jak potwór"?

Nie wyglądasz jak potwór. Nikt tak nie wygląda, nawet ludzie z otyłością olbrzymią. Mamy po prostu za dużo kilogramów, niektórzy tylko więcej niż inni

Dieta niskowęglowodanowa to montignac, którym się interesuję (w moim pamiętniku podałam kilka ciekawych linków), to prawdopodobnie dieta South Beach, o której na forum zapisano dziesiątki - jeśli nie setki - stron. Wystarczy wrzucić w wyszukiwarkę i masz zajęcie na cały weekend, miłego czytania

Dlaczego interesujesz się właśnie tą dietą? Potrafisz zrezygnować z tylu rodzajów jedzonka, ograniczyć inne do minimum? Jeśli nie, polecam dietę 1000 kcal, w której możesz w dowolny sposób komponować smaczne i zdrowe posiłki. A gdy dodasz do tego jeszcze ruch, na pewno do września schudniesz sporo kilogramów. Ile - to już zależy od twojego organizmu, od tego, czy wcześniej się odchudzałaś, jaki jest twój metabolizm etc. Ale 10 kg jest bardzo realne

I jeszcze jeden przynudzający tekst Nie musisz zeszczupleć, chcesz to zrobic. Nie traktuj diety jako wakacyjnego przerywnika, po którym wrócisz do starych nawyków, ale jako początek nowego, zdrowego stylu odżywiania, który - kiedy już dojdziesz do upragnionej wagi - jedynie urozmaicisz o kaloryczne smakołyki. Tylko w ten sposób schudniesz bez efektu jo-jo i już więcej tutaj nie zawitasz.

I pomyśl, że - jeśli się postarasz - do Sylwestra na pewno zrzucisz wszystkie zbędne kilogramy