Wersja do druku
Witaj Skiereczko! Super Ci idzie ruch i rowerek :lol: :lol: 8) Ja dziś wprawdzie rowerku, ani ćwiczeń nie zaliczyłam, ale za to byłam bardzo ruchliwa - w sumie zaliczyłam ponad 4 godziny chodzenia - tak więc coś ponad 500 kcal spalonych 8) Jest oki 8)
A co go grzybów, w mojej tabelce znalazłam:
zupa grzybowa zabielana 1 talerz 250 ml - 75 kcal
grzyby smażone na oleju 160 kcal
grzyby suszone, średnio 350 kcal
Buziaki!!!
MIŁEGO DNIA SKIERECZKO :D :D :D
Skierko i do Ciebie zawitałam życzyc miłego, dietkowego dzionka :!: :!: :!: :!: :!:
D :D :D Dziękuję za odwiedziny :D :D :D :D
Pozdrawiam
Hi Iskierko, gratki za rowerek, nabieram coraz większej ochoty na niego. Dziś pożyczam stacjonarny. Buziaczki i miłego dzionka życzę. :lol:
Witaj, witaj.
Piąkowo, tuz przed weekendem.
To mój ulubiony dzień tygodnia.
Coś nam te randki rozchodzą, ale nic to, ważne, że ruch jest, prawda?
Miłego dzionka Ci życzę
Witaj Agnieszko
Jak zauwazylam bardzo lubisz rowerek,ja tez ale niestety nie zawsze mama czas. wiesz prowadzenie domu , zajmowanie sie ogrodem to zabiera mi sporoczasu no i praca oczywiście , ale jak tylko mam czas albo jeszcze siły to wskakuje i pedałuje, osobiście wole normalna przejazdzke ni z stacjonarny
całuski
cześć dziewczyny :) niedawno wróciłam z kolejnego grzybobrania :) na początku kiepsko mi szło, przez godzine nie znalazłam nic, a moja mama miała już kilka grzybków, aż tu nagle 3 wielkie prawdziwki w jednym miejscu a 10 metrów dalej kolejne 2 olbrzymy i całe wiadro już było zajęte :) zaliczyłam 3,5 godzinki intensywnego spacerku :) a za chwilke Pilatesik :):):) a jutro rowerek, znów 20 km :) dietkuje wzorowo :) hmm... mam chęć jutro pokombinować z obiadkiem i zrobić kabaczka albo cukinie z grilla, ale nie wiem jeszcze jak :(
stęskniłam sie za Wami od wczoraj :)
Witaj,
dobrze, ze tak dzielnie się trzymasz, a grzybobrania baardzo zazdroszczę,
miałam pojechać jutro ale niestety plany uległy zmianie i z lasu nici.
Jak ćwiczenia?
Jak Pilates?
Jak kolacja? :wink: :wink:
Pozdrawiam
Kolacja super :) zjadłam 5 łyżeczek gotowanych grzybków i 2 jajka małe na miękko i już jestem pełna :) a ćwiczonka przed chwilką były :):) jutro poza rowerkiem będą też ćwiczonka i może pójde potańczyć troszke :) a niedługo środa i wierze, że waga znów pójdzie w dół :)
Witam ponownie Iskiereczko, tym razem z wieczorka.
Miałaś dziś bardzo aktywny i bardzo zdrowy dzionek, a te grzybki ... mniam mniam ... zwłaszcza takie świeżutkie i jeszcze samemu zebrane. Najbardziej lubię jeść grzybki, jak czuję ich zapach podczas suszenia. Zbierać grzybki też lubię, ale chyba bardziej jeść, zwłaszcza kurki, zajączki i podgrzybki czarne. :lol: :lol: :lol:
Slicznie dietkujesz i ćwiczysz, środa to Twoje szczęśliwsze dni, ważenie będzie czystą przyjemnością. :P
Jejku jejku ja tez chce grzyby !!!!!!!!!!!! Szleje na punkcie zbierania grzybów :D Co do jedzenia to lubie ale jakos nie wybitnie ;) Ale zbierac poprostu uwielbiam. Mowisz ze juz sa w lesie grzybki ???? To ja jutro ide na poszukiwania :D Pozdrawiam :twisted:
Iskiereczko, czyżbyś znów na grzybki się wybrała?
http://www.plfoto.com/zdjecia/710780.jpg
niestety dziś z grzybobrania nici, mama musiała iść do szkoły (robi jakieś kursy do pracy) i nie miałam z kim iść, a na forum przed południem nie byłam bo chwilowo internetu nie było :evil: ale już nadrabiam zaległości :) a za 2 godzinki na rowerek z mamą :):)
grzybków w naszym trójmiejskim lesie pewnie już nie będzie, bo jest za sucho :( ale dobrze, że chociaż z 5 słoiczków udało sie zrobić :)
witaj skierko
a słoiczków z grzybkami to jeszcze zdązysz zrobic bo prawdziwe grzybobranie to dopiero wrzesien ,październik a czasami w listopadzie jeszcze bywają
wiec nie martw sie tym
zycze miłego rowerkowania
całuski
witaj skierko
a słoiczków z grzybkami to jeszcze zdązysz zrobic bo prawdziwe grzybobranie to dopiero wrzesien ,październik a czasami w listopadzie jeszcze bywają
wiec nie martw sie tym
zycze miłego rowerkowania
całuski
Witaj Skiereczko!
Widzę, że dietka pięknie Ci idzie i dużo się ruszasz :lol: A sezon na grzybki dopiero się zbliża, więc uszka do góry :lol: 8) jeszcze zdążysz pobiegać za nimi po lesie! :mrgreen:
Buziaczki i miłej niedzieli!!!
___________________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6cd/weight.png
hmm... no właśnie chyba nie zdąże, bo u nas strasznie sucho, a nawet jeśli grzybki będą to mama z ciotką będą biegać po lesie, a ja będe siedzieć w tygodniu w szkole, a weekendy spędze nad książkami :( za kilka tygodni dostane tematy maturalne z polskiego i będe musiała przygotować temat do ustnej maturki, a do tego jeszcze musze przypomnieć sobie całą historie i wos, czyli razem ponad 3500 stron do przeczytania ( jeju kiedy ja sie tego naucze :?: ) straszne :cry: , no ale nic, dam sobie rade jakoś i to nie wpłynie na moją dietke, mam nadzieje, że znajde czas na spacerki, rowerkowanie itp. a teraz, do końca wakacji postaram sie maksymalnie wykorzystać te 2 tygodnie na dietkowanie :)
witaj Skierko
musze przyznac ze bedziesz miała gorące te miesiace jesli chodzi o nauke , ale pamietaj ruch na swiezym powietrzu dobrze robi na umysł,wiec na spacerki bedziesz musiała znalesc troche czasu a reszata pojdzie jak pomasłe tego z całego serca Ci zycze
całuski
no pięknie, złapał mnie katar i kaszel :cry: dobrze, że to na koniec wakacji, ale męczące i dołujące
Dobrze, że chociaż dietka idzie po mojej myśli, za jakieś 2 tygodnie zwiększam limit kalorii do 1200 :) Spodnie zaczynają już ze mnie spadać i śmiesznie to wygląda, mama sie śmieje, że wyglądam jak bym miała "narobione w gacie". Chyba znów ubyło mi kilka cm :) mierzenie i ważenie w środe, jak zwykle :)
Dziś pierwszy raz na obiadek miałam pierś kurczaczka pieczoną w folii, mniam mniam, bardzo dobre :) zwłaszcza z przyprawami i sokiem z cytryny :)
Skierko, pięknie Ci ta waga leci w dół............
Skiereczko!
Ten rok będzie dla Ciebie dość trudny, ale dasz sobie radę :lol: 8) A spacerki i rowerek doskonale dotlenią mózg i wiedza będzie łatwiej wchodzić.
Mnie też gardełko boli, ale mam nadzieję, że nie rozwinie się w nic poważniejszego.
A latające gacie fajne są :lol: :lol: :lol: Czekamy na wyniki ważenia w środę - n apewno będą imponujące :lol: :lol: :mrgreen:
Buziaki!!!
Iskiereczko dzięki za dobre słowo :D :D :D
Buziaczki i miłego dnia
Witaj sierko !
Ja też uwielbiam łazić po lesie i zbierać grzyby. Nawet byłam wczoraj i nie powiem trochę zebrałam. Trafiły mi się nawet 3 prawdziwki :D
Mam pytanie. Nie wiesz może ile grzyby leśne mają kalorii ?
Pozdrawiam serdecznie
biglady
Witaj,
trzymaj spodnie, zeby Ci nie spadły do kolan :lol: :lol: :lol:
A ja jeszcze w tym roku nie byłam na grzybach,
a bardzo chcę,
Pozdrawiam gor ąco
Witaj Skierko gratuluje opadajacych spodni świadczy to o utracie kg i cm trzymaj tak dalej
całuski
hej dziewczyny :)
ważonko w środe, ale wyniki poznacie w czwartek, bo jutro jade do Tczewa do cioci a w środe jedziemy na wieś, czyli wyprawa rowerkiem 15 km w jedną strone :) więc tak na oko spale z 1000 kalorii :):):):) obiecuje, że w czwartek dowiecie sie o wszystkich możliwych pomiarach :)
co do kaloryczności grzybków to Patti mi kiedyś napisała, że:
zupa grzybowa zabielana 1 talerz 250 ml - 75 kcal
grzyby smażone na oleju 160 kcal
grzyby suszone, średnio 350 kcal
w prognozach pogody mówią, że od piątku znów ma u nas padać, więc pewnie niedługo znów grzybobranie :)
dziś z mamą robiłam sałatkę z ogórków na zime, boziu ile mama tam cukru nasypała, już widze, że sama będzie musiała zajadać te sałatki, hehe
Witaj Skiereczko!
To będziesz miała piękną wycieczkę :lol: A ile spalonych kalorii przy tym :lol:
Z tymi sałatkami to rzeczywiście lepiej sobie dać spokój. Ja jakoś nigdy nie miałam przekonania do tego typu przetworów i jeszcze jako dziecko prowadziłam przeciw mamie regularne działania wojenne, jak tylko zobaczłam coś takiego na swoim talerzu :twisted: :twisted: :twisted: To tej pory czasem mi wypomina, że poza ćwikłą , kiszonymi ogórkami i kapustą nic ze słoika nie zjadłam :wink:
Zresztą nie chce mi się wierzyć, żeby takie sałatki np z dodatkiem octu po parzu miesiącach siedzenia w słoiku miały jeszcze jakiekolwiek wartości odżywcze :roll:
Udanej wycieczki!!!!!
Hi Iskierko, wpadam z pozdrowieniami i podziękowaniem za odwiedzinki u mnie. Czekamy zatem do czwartku. :wink: Życzę wspaniałej wycieczki rowerowej. :lol: :lol: :lol:
witaj
milego wypoczynku życzę i zagladnij czasami do mnie
MIŁEGO WYPOCZYNKU :D :D :D
A ja zwyle jak zjem grzyby to się potem zastanawiam czy nie było tam
przez pomyłkę jakiegoś trującego...
Wczoraj tak było. No, jakoś żyję i mam się dobrze.
Oh jak ja ci zazdroszcze tej wycieczki :D Ja dopieor na wiekszy wyjazd rowerkiem moge liczyc w weekend bo wtedy moj kociak ma dopieor czas. Jak narazie 13 km dziennie. Cchiaz dizsaj mam ochote zrobic wiecej :D Zobaczymy
I bardzo bardzo chce mi sie na grzybki. Ale w okolicy nei wiem gdzie moga byc :| Zawsze jezdzilam na grzyby daleko od miasta. Chociaz w okolicy mam ladne lasy :) Moze w weekend zobacze co z grzybkami :D
Caluski, milej wycieczki
no pięknie.... mój wąteczek spadł na następną strone, ładnie, ładnie :wink:
zaliczyłam dziś 30 km w 120 minut :) wygłodniała jak wilk wróciłam do domu, w ciągu całego dnia zjadłam 1180 kalorii, czyli to chyba pierwszy dzień dietki 1200 :lol:
dziś mam też pierwszy dzień @ więc chyba nie będzie ważonka, chociaż miało być rano :evil: jak tylko ta wstrętna @ pójdzie sobie ważonko i wszystkie pomiarki, a tym czasem pogrzebie chwilke na forum i spać, regenerować siły na jutro :)
Skiereczko, to dobrze, że przechodzisz na 1200 - tak jest zdrowiej zważywszy na to ile się ruszasz :lol:
A na pomiarki cierpliwie poczekamy 8) Ja też dziś powinnam dostać @, ale jak to prawdziwa małpka obraziła się na mnie i nie przyszła :wink: Tak więc moje pomiarki też będą niezbyt wiarygodne :wink: :roll:
Moc cieplutkich buziaków!!!
Skiereczko - miłego dzionka, udanej dietki i dużo uśmiechu na pysiu!!! :lol: :lol: :lol:
Witaj Skierko,
ważenie przełozone, ale my wszystkie cierliwie poczekamy na wyniki.
Na pewno będziesz miała się czym pochwalić, tak dobrze Ci idzie.
I tyle ruchu codziennie.
No a jak katarek, poszedł sobie bezpowrotnie?
Słoneczne pozdrowienia przesyłam
Hi Iskierko, ważenie nie zając, nie ucieknie. :wink: Poczekamy. :lol:
Buziaczki zasyłam i miłego dnia życzę. :P
:):):):):)
właśnie zajadam gotowaną kukurydze, przywiozłam sobie wczoraj z wioski cały koszyk pysznej kukurydzki :):) a za 2 godzinki na rowerek śmigam, znów 20 km :) a jutro mama i ciocia chcą iść do lasu na grzybki, czyli znów 3-4 godziny chodzenia, a po południu spróbuje sie zmobilizować i zebrać siły na rowerek :) wakacje sie kończą więc musze troszke zwiększyć tempo :) jeszcze w tym miesiącu mamy jechać na Hel na 1 dzień, mama i ciocia pewnie będą sie obżerać frytkami, pizzami itp, a ja biedne dziecko będe musiała sie zadowolić sałatką albo jakąś rybką, ale cóż, czego sie nie robi dla kolejnego zgubionego kilogramka :)
I tak trzymaj Iskiereczko. :P
witaj skierko :!: :!:
Ja dzisiaj byłam ba grzybkach ale z wielką ochota poszłąbym i jutro mimo zmęczenia uwielbiam chiodzic po lesie no i jeszcze jak sa grzybki to wielka frajda , zycze duzo grzybków
całuski