Wątek: Nowy Grubasek

dzisiaj chyba będą fotki czekam na smsa od koleżanki czy wpadnie na sesje zdjęciową i jeśli dobrze pójdzie to dzisiaj albo jutro będą zdjątka freteczki

ale sobie pooglądamy czekamy z niecierpliwością
na urodzinki sprawisz sobie na pewno taki prezent.. a może i wczesniej tylko ładnie musisz dietkować a wszystko się uda

pozdrawiam

tak to jest jak sie liczy na przyjaciół jak coś potrzebują to są pierwsi, a jak ja coś potrzebuje to moge czekać i sie i tak nie doczekam Dominika sie zasiedziała u swojego mena i może jutro wpadnie na sesje albo wcale nie wiem jak to będzie, może jednak uda sie jutro te fotki załatwić, a jak nie to dopiero pewnie w przyszłym tygodniu wkurza mnie to że tak obiecuje ciągle i co chwile odwlekam to w czasie

skiereczko nie smutkaj się...
czasem tak jest z tymi kumpelami.. moja dobra "przyjaciółka" a zarazem sąsiadka od kiedy znalazła sobie chłopaka... eh... szkoda gadać. nie ma dla nie prawie w ogóle czasu... odsunęła sie od wszystkich znajomych... wolny czas spędza tylko z nim.
Cóż takie jest życie... mam nadzieje jednak że jej się ułoży i że będą ze soba długo

Jeśli chodzi o zdjątka to spokojnie poczekamy... jeseśmy cierpliwe kobity
w końcu chudniemy niby w normalnym tempie, ale chyba każda z nas chciałaby w ciągu miesiąca mieć wszystko z głowy, być super - laską i ubierać się w malutkie ciuszki och.. ta moja wyobraźnia hihi

pozdrawiam

ehhh..
nie smuć się tak...
jest dzis sliczny słoneczny zionek
głowa do góry

pozdrawiam :*

a z koleżanką pogadaj... bo tak ze tylko ona na Ciebie może liczyć a ty na nią juz nie -to dłuzej być nie może

dostałam smsa, że wpadnie między 14 a 15 jejku mam nadzieje, że nic jej nie wypadnie tak jak wczoraj, chce już pochwalić sie moim zwierzaczkiem jednym i drugim i efektami mojej walki z tłuszczykiem
w tym czasie jak będe czekać na koleżanke postaram sie napisać 2 wypracowania a tak strasznie mi sie nie chce
wczoraj minął 5 dzień regularnej 25-minutowej serii ćwiczonek:
100 brzuszków fitness
100 przyciągnięć zgiętych nóg do klatki (leżąc)
100 podniesień lewej nogi (na leżąco bokiem)
100 podniesień prawej nogi (na leżąco bokiem)
100 podniesień prawej nogi w leżeniu podpartym
100 podniesień lewej nogi w leżeniu podpartym
i to wszystko razy 2 czyli 1200 powtórzeń

Zamieszczone przez skierka187

wczoraj minął 5 dzień regularnej 25-minutowej serii ćwiczonek:
100 brzuszków fitness
100 przyciągnięć zgiętych nóg do klatki (leżąc)
100 podniesień lewej nogi (na leżąco bokiem)
100 podniesień prawej nogi (na leżąco bokiem)
100 podniesień prawej nogi w leżeniu podpartym
100 podniesień lewej nogi w leżeniu podpartym
i to wszystko razy 2 czyli 1200 powtórzeń

jestem pod wrażeniem
BRAVO

Skierko i jak się czujesz dziś po takiej dawce ćwiczeń??

Naprawdę jestem pod wrażeniem.

A ja jeszcze niestety nie wróciłam na dobre szlaki, rower stoi, a ja wieczorem padam jak betka.

Mam nadzieję, że to jdnak się zmieni niedługo.

Czekam niecierpliwie na zdjęcia, pa

jak sie czuje super i tak uważam że ta dawka to za mało i za 2 dni zwiększe ją do 3 serii wydaje mi sie że dzięki temu brzuszek mi sie troszke kurczy i chyba uda też to odczuwają pozytywnie

to dobrze.. najważniejsze to pracoać własnym,. indywidualnym rytmem

pamiętaj tylko aby nie przedobrzyć i się nie przeforsować...
bo ani brak ćwiczeń ani ich nadmiar nie są dobrym rozwiazaniem