Wątek: Dobra książka z tabelami kalorycznymi

Zanim ktokolwiek zapyta, uprzedzam - to nie pomyłka, celowo zamieszczam to pytanie na dwóch forach, na obu znajdują się osoby pilnujące wartości kalorycznych, a że nie wszyscy wszędzie zaglądają, wolę się zabezpieczyć na obie strony

Odchudzam się od kilku miesięcy, pilnuję kalorii, na ogół nie mam z tym problemów, ale porównując dane z tabel wycinanych z rozmaitych gazet, tabel znalezionych w internecie widzę często różnice, czasami całkiem spore. Chciałabym kupić książkę, w której byłyby podane wiarygodne tabele kaloryczne, najlepiej jak najbardziej pełne (np. jabłka, jadalne części jabłek, ryby, jadalne części ryb etc.). Poszukałam w sieci, znalazłam kilka tytułów, trudno jednak zadecydować, który z nich jest najlepszy, dlatego mam prośbę - może bylibyście w stanie mi doradzić, najlepiej jeśli sami macie już sprawdzoną książkę

temat zdublowany, więc zostaje zamknięty