xxx
Wersja do druku
xxx
Foczko i jak tam ci mija wtoreczek???
Energia na ćwiczenia cię nie opuszcza?
Buziaki :D
Witaj Foczko!
Jestem już po urlopie, ale nie zdąrzyłam wysłać w tym tygodniu pomiarków, za to za tydzień na koniec etapu wyślę je na pewno :)
A efekty są ;)
Czy wysylalas moze zestawienia już w tym tygodniu? bo o ile te z zeszłego tygodnia doszły to tych z tego nie dostałam nie wiem dlaczego :(
Pozdrawiam i obiecuje jak najszybciej nadrobic newsy na Twoim wąteczku
W koncu jestem :)
okazalo sie ze nie dokonca jest tak ze moja masa wariuje ale moja waga elektroniczna waiuje. Dzis po paru pomiarach pokazywala od 90 do 86 ;/ mysle ze to baterie.Wiec teraz nie wiem ile waze :) moze to lepiej ;) heh
Wczoraj przeczytalam ksiazke ktora mnie zainspierowala :) wiec od dzisaj zmieniam moje przyzwyczajenia zywieniowe. :))))) Zobaczymy jak mi poojdzie. Rodzina sie na mnie dziwnie patrzy ale co tam, zobaczymy ile w tym prawdy.
Jest to dieta Diamontow i kaiszka "Dieta Zycia" polecana przez margolke nasza kochana jako laktura podstawowa. Dieta ta a dokaldnie sposob odzywania opiera sie na 3 porach istotnych dla organizmu i kolejnosci odpowiednich posilkow jakie powinno sie jesc i zestawieniu ich. Ahm no i odzywiscie cwiczenia aerobowe :) Co najmiej 40 min
Jakby ktos byl zianteresowany przyblize wiecej szczegolow.
Dzisiejszy dzien zaczynam od poloowki grapefriuta, kisci malej winogron czarnych, jakbka i soku marchewkowego :)))
kolo 12 moze banan jak zglodnieje
A potem na obiad salatka warzywna jakas. Jeszcze nei wymyslilam jaka.
Pozdrawiam. I zaraz lece sie uczyc.
Witaj Foczko.
Może odpocznij troche od wagi, bo jest tak jak pisały dziewczyny, ważniejszy jest ubytek centymetrów,
bardziej widoczny!!!
A w tym kierunku idziesz jak burza, też bym tak chciała.
Powodzenia w nauce, i pisz jak możesz najwięcej o swojej diecie, może będzie inspiracja nie tylko dla Ciebie.
Pozdrawiam gorąco.
Witaj Foczko życze owocnej nauki
no i oczywiście wymień te baterie to bedziemy wiedziec ile wazysz
Napisz cos wiecej o tej nowej diecie
całuski
ja i moja waga ;D :lol:
http://www.myn.ath.cx/~smola/graphics/garfield1056.gif
Foczko kochana dziekuja z Gerffilda przyda sie na poprawe humorku bardzo
buziaczki
Witaj
Na tej diecie mozna jesc tylko owoce i warzywa ?
Ile ona trwa ?
pozdrawiam
i zycze milego dnia
przybliż szczegóły... jesli możesz oczywiście..;)
Garfield górą:D
Hej kobietki
Dieta diamontow to nie dieta odchudzajaca tylko sposob odżywania.
Opiera sie na cyklu organizmu :
4 rano - 12 poludnie - cykl wydalania
12 poludnie 20 wieczorem - cykl pobiernaia pokarmu
20 wieczorem - 4 rano - cykl asymilacji pokarmu
I tak rano jemy do godizny 12 owoce i soki tak by czuc sie sytym ale nie przejedzonym. Jesli jemy sniadnaie o np 6 rano to wazne sa 4 godzinki z owockami. Czyli 12 zamieni sie na 10. I robimy tak bo owoce nie tucza tylko w momencie gdy je sie naczczo lub dlugo po posilku.
Na obiadek jemy salatke warzywna, gdyz warzywka (jak i owocki) maja duzo wody ktora jest najlepiej przyswajalna przez organizm. Warzywka musza być świeze i dozwolone jest polaczenie jej z jakims sosem (moze byc nawet na majonezie lecz ja tam wole na jogurcie) oraz z serem. Zastąpić sałatke można kanapką z warzwkami i np jakims sosem (taki sandwich:)
Na kolacyjke można już jeśc takie pordukty jak miesko, rybki, gotowane warzywa, ziemniaki, kasze itd. Oczywsicie ważne jest ich połączenie. Jak dla mnie bardzo logiczne: mieso z warzywami, kasza z warzywami, ryz z warzywami itp.
Dziennie wygląda tak :
RANEK
---------------------------------------
świeże owoce i soki owocowe
---------------------------------------
świeże warzywa i soki warzywne
--------------------------------------
gotowane warzywa, orzechy,nasiona
--------------------------------------
kasze, pieczywo, ziemniaki,jarzyny,mieso,ryby,drob
-------------------------------------
produkty mleczne
------------------------------------
WIECZOR
No i oczywiscie najważniejsze jest to zeby wszystkie (jelsi to mozliwe) składniki byly świeze i nie przetwarzane w jakiś sposób.
Jak dla mnei dieta sie kojazy z dieta Montignaca tylko jak dl amnei ejst troch emniej skomplikowana. Zreszta zobacze, bo intuicyjnie jem bardzo podobnie i bardzo tkaie jedzonko lubie. Musze tylko pilnować wszystkich ważnych składników.
Tylko co na to nasza Margolka ? :)))
Foczuś dzięki za garfielda, od razu mi sie zrobiło milej :) dzięki :)
a tak na marginesie to wczoraj byłam w fokarium ale Ciebie tam nie widziałam :wink:
Foczko ciekawie wyglada tesn sposób odzywiania ciekawe czy okarze sie skuteczny ale skoro Tobie sie podoba to trzymam kciuki :!: :!: :!:
a jak tam nauka :?: :?:
Hmmm, muszę przyznać, że ta dietka wygląda baaardzo zachęcająco. Nie ma ściśle ustalonego jadłospisu, co dla mnie jest bardzo ważne. Pisz Foczko o tej dietce więcej - jak się na niej czujesz i jakie są efekty, może się skuszę :wink: Muszę poszukać też tej książki i ją sobie poczytać. Moja wiedza dietetyczna jest równa niemal zeru :? :roll:
Powodzenia w nauce i nieustannie dobrego humorku!!! :lol: :lol: :lol:
Buziaki!!!
No dietka nowa bardoz miluchna. Dobrze sie dzisaj czułam na niej i leciutko. I prawde moowiac nie byałam głodna. Licząc kalorie to dzisaj byl tysiaczek ale to przez to ze wieczorem mnie wyrwali na basen i nie moglam sobie wiekszego posilku zorbic tylko kanapke zjadlam.
Co do cwiczen wczorja byl rowerek tylko 11km a dzisaj byl basen. W sumie duzo nie pływałam ale sie ruszałam dużo a to ważne :) Jutro nadrobie rowerek i ćwiczonka. Caluski kochane. Padam z noozek. Jutro nadrobie zaleglosci na waszych wąteczkach :*
jakby ktos byl zainteresowany: ]moj blog, wcale nie o odchudzaniu ;]
Foczko kochana milego dzinka i sukcesow w nowej dietce
buziaczki
tu kilkac ;]
eh kobietki, widac jaka rooznice ?? bo ja nic nie widze :|
xxx
Hi Foczka, cieszę się, że już masz o wiele lepszy nastrój i taka zmobilizowana mi się wydajesz. :P :P :P Ja dziś też sobie, pirewszy raz od dobrych ośmiu lat, basenik zaaplikowałam i jestem cała w skowronkach, tak mi sie podobało. :wink: Pozdrowionka zasyłam i buziaczki też. :P
Witaj
ja tak jak Gusia widze rożnice na brzuchu , w ramionach i na buzi :)
pozdrawiam
A jak postepuje nowa dietka ?:)
Foczko cześć :D
Widać różnię widać i mi sie wydaje że sporą :!: :!: :!: :!: :!:
BRAWO :!: :!: :!:
Foczko - brzusio, pupcia i ramionka zdecydowanie szczuplejsze! Schudłaś Słonko i to widać!!! 8)
Buzialki!!!
xxx
foczko jakby nie ten strój to pomyślałabym, że to dwie rózne osoby, te ramionka to się bardzo rzucaja w oczy i brzuszek również
Zgadzam sie z poprzedniczkami. Foczka widać, widać efekty. Tak więc dietka i pilates nie na darmo.
cześc Foczko :!: :!:
jak tam nauka :?: :?: Ale ja pytanka z samego rana zadaje -zgroza hehe :wink: :wink:
Jak tam luby :?: Grzeczny jest :?: Zartuje oczywiście
Miłego dnia życze i owocnej nauki :!: :!: Kiedy włąściwie masz ten egzamin :?: :?:
Pozdrawiam papa
Świetnie Ci idzie...a do tego nowa dieta faktycznie wygląda zachęcająco.
Trzymaj się!!
sula
witajcie kochane :)** troche mnie nie bylo ale po 10 września obiecuje poprawe :) Egzamin mam 9.09 wiec musze sie ostro teraz za siebie brac niestety. A nie ucyzlam sie prawie w ogoole, a egzamin strasznie ciezki.Zaraz obiecuje sie ze biore.
Kot grzeczniutki zreszta on zazwyczaj bywa grzeczny :))) Teraz nas znow czeka milusi weekend razem wiec jestem bardzo bardzo szczesliwa. Ale musze nadrobic z nauka by moc byc tylko z nim. Ahmm.. i wycieczka rowerowa wieksza nas czeka :D Bo wczoraj zorbilismy tylko 12 km wieczorkiem.
Ha!! A teraz informacja najwazniejsza :D Kupiłam w końcu baterie do wagi i wykazala ukochana 86,5 :D ku mojej ogromnej uciesze. Bo waga mi sie zastala na tydzien po @ i juz wariowalam. Szczesliw ajestem ze w koncu cos sie rusza.
Co do nowej diety szybko z niej zrezygnowalam bo jakos nie moge zyc bez chlebka z dodatkami :/ nie wiem czemu. Sproobuje jej moze wtedy gdy bede chodzic na uczelnie/do pracy.
Wlasnie przegladam zdjecia mojego znajomego slubne i chyba zgapie od niego fotografa :) Nie wychodzi tak zle jak na ilosc zjec ktoora robi, a najbardziej mi zalezy na zdjeciach wiec jestem przygotowana na wydanie kasy w tym polu. Tutaj macie proobke (klik)
to wlasnie moj znajomy z zona :) chyba sie nie obrazi za rozpowszechnienie ;)) a zdjecie suuuper :D
Witaj Foczko,
widzę, że juz sie lubicie z wagą?
Gratuluję spadku tłuszczyku.
No i ucz się, ucz się kochana,
My niezmiennie będziemy na posterunkach.
Miłego, cieplutkiego weekendu z Kotem
Pozdrawiam
Foczko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gratuluje :!: :!: :!: :!: :!:
I zazdroszcze :cry: :cry: No nic ja czekam na poniedziałkowe ważenie jak sie nic nie zmieni to ide się wieszać hehe
A Tobie kochana grtauluję i zazdroszcze wytrwałości i fotografa i chyba wszystkiego :D :D :D :D :D
Foczko!
Gratulacje!!!!
I sio do nauki!!!! Bo jak nie, to za uszko wytargamy!!! :wink: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Duża buźka!!!
Super Foczko :) ciesze sie przeogromnie z łaskawości wagi :) zasłużyłaś sobie :) pozdrów Kota i miłego weekendu życze :)
Jak lubicie fotki to, to ja dzis :)) :
http://zsh.pl/~narwanka/galeria/fotomontaze/me3.jpg
Foczka jak zawsze śliczna :!: :!: :!: :!:
Pozdrawiam
nono Foczko kochana ale laseczka z ciebie sliczna :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Twoj face to ma farta
buziak skarbie
Hi Foczka, szykuje Ci się wspaniały weekendzik, wyszalej się w te dwa dni, a potem nos w książki i pokaż się nam w piątek z piąteczką!
piateczka??? :))) hihiih 3 to max :) zadko dostaje wiecej na mojej pieknej uczelniii
Caluski
http://www.faunaflora.com.pl/art/kot/kot.jpg
Foczka, jakaś ty fotogeniczna!
Ślicznie wyglądasz!
Ja mam pysia jak księżyc w pełni... Staje się normalny kiedy waga zbliża się do 60 kg - więc jeszcze dużo wody upłynie, zanim wstawię swoją fotkę...
Oczywiście gratuluję cyferek wyświetlających się na wadze :D :D :D
Kotek też super.
Witaj Foczko , własnie nadrobiłam czytanie i ogladanie Twojego wątku ,śliczna z Ciebie dziewczynka, przesyłam pozdrowienia ,życze miłegp weekendu no i ciesze sie ze Twoja waga wreszcie sie naprawiła , życze owocnej nauki 5 z egzaminu
całuski
xxx