Wersja do druku
Foczko :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Potrafisz coś takiego zrobić?! :shock: :shock: :shock: WOW!!!!!
Podziwiam 8) 8) 8) 8)
Ja też lubię rozciąganie. Ostatnio usilnie pracuję nad pozycją psa z jogi - genialnie rozciąga nogi i kręgosłup, ale niestety mam zbyt zastałe mięśnie by móc ją do końca prawidłowo zrobić. Każdego dnia jednak próbuję i codziennie jestem ciut, ciut bliżej :lol:
Patusiu zyczę Ci miłego spacerku i cieszę się z Twojego dobrego humorku!!! :)Cytat:
Zamieszczone przez Patti
super :)
ja choć mam trochę pod psem (praca.. :roll: ) to jednak też staram się uśmiechać. za niecałą godzinkę będę już w domku, tam mój W. czeka z obiadkiem (co się rzadko zdarza, tym bardziej miłe :D ), a potem spotkanko z przyjaciółmi.. czas zapomnieć o pracy!
no i choć dietkowo idzie mi troszkę gorzej, to dziś już na słodycze postaram się nie skusić.. :)
gorąco Cię pozdrawiam i życze co dzień takiego humoru i uśmeichu :) :) :)
MIŁEGO DNIA :)
Patti to jest wlasnie Pies tylko z ogonkiem ;) bardziej zaawansowana wersja.
Powodzonka, ja doszlam do tego po 2 tygodzniach codiznnego cwiczenia Pilatesa 40minutek
Cześc Pati :!: :!: :!:
Cieszę sie, że dietkujesz dalej :D :D
Dzionek mam pracowity, ale przyjemny :wink: :wink: :wink:
A sankcje...... hmmmmmmm :lol: Nie wiem jeszcze ale jak coś wymyślę to wpadne i napiszę :wink: :wink: :wink:
Jak po spacerku :?: :?: Ja dzis spędzę dzionek w domku bo jeszcze duzo pracy przede mną :D :D
Buziaki i oby tak dalej Patusiu :D :D :D
Gratulujemy piewszego miejsca w klubieXXL :DDDDDDDDD
oby tak dalej :twisted:
a ja spadlam na 3 no :oops: http://www.tongaturismo.info/picture...close%20up.jpg
cześć Pati :!: :!: :!:
jak tam dietkowanie :?: :?:
U mnie całkiem ok gdyby nie te cholerne paluszki-to moja słabośc chyba największa hehe
Miłego dnia życze :D :D :D
Witaj Patti!
Taka ze mnie paskuda, że jeszcze nawet się z Tobą nie przywitałam, co niniejszym nadrabiam :)
pomalutku przeczytałam sobie Twój wątek (na szczeście jeszcze nie zdąrzył się rozrosnąc ;)) bo do niektórych sie przymierzam już od jakiegoś czasu (zabiegana ostatnio jestem) i ciągle odkładam na pozniej.
Trzyamam kciuki za dietkowanie, oby tak dalej bo na razie świetnie Ci idzie (no moze poza tym 1 dnim dniem za 2000 kcal :twisted: )
Pozdrawiam
czesc Patti
z tym kotletem to chyba najwazniejsze ze zaplanowany i wliczony w ogolny bilans
nie ma co sie katowac i odmawiac sobie wszystkiego lubisz kotleciki jedz na zdrowko tylko raz na jakis czas oczywiscie
a co do jogi to mam nadzieje ze bede ja cwiczyc regularnie
buziaczki
Hej Dziewczyny!
Wczoraj prawie nic nie napisałam, bo jakiś takiś dzień "ganiany" miałam, ale już nadrabiam 8)
Przede wszystkim wczoraj miałam nagłą, niezaplanowaną wizytę u dentysty - światłoutwardzalna plomba założona w MARCU wyleciała sobie jak gdyby nigdy nic :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: Wkurzyłam się jak nie wiem, ale ulżyłam sobie wykładając temu partaczowi dokładnie i z detalami co sądzę o jego dziele i umiejętnościach :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :x :x Nie wiedział, gdzie ma oczy schować, ale nerwy tak mnie poniosły, że nie mogłam się powstrzymać :twisted: :evil:
No a potem taka byłam naładowana, że pobiłam wszelkie swoje rekordy aktywności: UWAGA!!!
- 1 godz szybkiego marszu
- 1 godz szybkiego pedałowania na rowerku stacjonarnym
- 1 godz ćwiczeń :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
I to mnie w sumie uratowało, bo wieczorem wpadła do mnie niespodziewanie koleżanka, której nie widziałam od pół roku, bo pracuje we Francji. Przyjechała na kilka dni na urlop, no i oczywiście trzeba było nadrobić zaległości w pogaduchach :mrgreen: , a że chwilą później dołączyła jeszcze jedna psiapsiółka i zrobił się ze tego typowo babski wieczór z winem, chipsami i mnóstwem śmiechu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Ile tych chipsów i wina było nawet nie chcę liczyć, bo było tak świetnie, że nie chcę tego wspomnienia psuć kaloriami - nejważniejsze, że nic nie przytyłam :wink: Jednak 1miejsca w Klubie w przyszłym tygdoniu już na pewno nie będzie :wink: , ale co tam - coś dla duszy też się należy :lol: :lol: :lol: , a już dawno tak dobrze się nie bawiłam :lol: 8)
Dzisiaj już wszystko poszło starymi torami tzn: dieta, dieta, dieta. Na obiad wszamałam wprawdzie kotleta mielonego, bo miałam starszną na niego ochotę, ale co tam :roll: . Limit jedzonka na dzisiaj wyczerpany :roll: :wink: i teraz już tylko woda i herbatka, ale jestem zadowolona :lol: :lol: :lol:
Mam nadzieję, że dzień minął Wam równie miło jak mi :lol: 8)
Blondyneczko- ja też jestem tego zdania, że jak ma się na coś ochotę, to trzeba to po prostu wliczyć w bilans, zjeść i spokój. Wyjątkiem są dla mnie tylko słodycze - od nich MUSZE się odzwyczaić i ich unikam, bo mnie paskudy jedne prześladują :evil: :evil: :evil:
Emkr- Witaj!!! :lol: 8) Wątek krótki, bo i poskramianko mojego niesfornego sadełka jest jeszcze stosunkowo świeże, ale popracaujemy nad tym, popracujemy... :twisted: :twisted: :twisted:
Gosiaczku- o paluszkach pisałam już u Ciebie na wąteczku. a więc przymknąć oczko i do przodu!!!! :lol:
Foczko - Dziękuję :D W przyszłym tygodniu Ty będziesz na 1, bo idziesz jak burza!!! :lol: :lol: :lol: :D
Aniu - na spacerku było super 8) Dzisiaj już też byłam :lol: - to moje nowe uzależnienie :lol: :lol: :lol: 8)
uuuuu widze że nie tylko ja sobie pozwoliłam na wielką zbrodnie (odejście chwilowe od dietki), troche mnie to podniosło na duchu, ale Patti od jutra bierzemy sie w garść :!: zero czipsów, winka, piwka, pizzy itp.