Wątek: Wracam, ale tym razem do osiągniecia celu, fotka str. 59

witam nadal walcze.nie moge czesto zagladac bo moja corka okupuje komputer mi zostaja noce jak wszyscy spia.juz schudlam kilogram i ciesze sie ,ale brakuje mi pomyslow na wymyslanie posilkow a to co jem od ponad miesiaca juz mi nie smakuje.Jeszcze dluga droga przedemna podziwiam was wszystkich za takie zaparcie mnie tego zaczyna brakowac jak cholera.pozdrowionka

Gosiu, jak miło zobaczyć wreszcie, jak wyglądasz! Masz bardzo sympatyczną buźkę, a jak schudniesz to w ogóle śliczna laska będziesz. A jaką tą bluzkę w ciuchlandzie kupiłaś?

Jak Ci idzie kopenhaska? Ja też zdecydowałam się ją powtórzyć, choć w okrojonej do 10 dni wersji.

Mocno ściskam

Kochana Niuńko , widzę , że całkiem dobrze Ci idzie to odchudzanko ! Gratuluję !!!

Do tej diety kopenhaskiej nie mam przekonania , ale jeżeli wychodzi Ci z niej dietka 1000 kcal to super ! Jest najlepsza i tak trzymaj.
Pozdrawiam !

[b]TRINIU[/b] - dzieki za odwiedziny, a jeśli chodzi o te bluzke to biał , koszulowa , taka wiesz specjalnie na egzaminy lub do pracy

MIMOZO- mnie tez brakuje pomysłow na jedzenie ale jakoś to wychodzi choc czasem miewam rózne "zachciewajki"

DORCIU ja do kopenhaskiej tez nie mam zacięcia ,ale jakoś z tego wychodzi mi około 1000 kcal.

Pozdrawiam Was wszystkie bardzo serdecznie, myśłę ze ,małymi kroczkami do celu dojdziemy wszystkie. Muszę zrobić sobie plan na marzecJak cos zaplanuję to napisze na razie muszę zmykać bo prac aczeka pa

No to czekamy na Twoje plany.

Uściski

Witam
Oto mój plan na marzec

1. Schudnąć 6 kg do końca marca
2. Jazda rowerem, już robi sie cieplej więc będę mogła pojeździć w terenie
3. zamiast jazdy na rowerze uprawiać szybki marsz lu truchcik ok. 40 min dziennie ( no może co 2 dzień)
4. Pić co najmniej 1 litr wody i do tego herbatę czerwoną lub zieloną
5. Ograniczyć jedzenie mięsa na konto warzyw.

Nie wiem co jeszcze może mi ktoś coś podpowie. Proszę

Pozdrawiam wszystkich
Gosia

Białko też jest w diecie potrzebne, więc może tak za bardzo tego mięsa nie ograniczaj? Warzywa są na tyle mało kaloryczne, że można je dodać oprócz mięsa.

Ściskam i życze osiągnięcia tych -6 kg w marcu.

Witam w 2 dzień marca.
Wczorajszy dzien zaliczam do bardzo dietkowych.
Ale musz się was poradzic bardzo często zdarzaja mi sie dni kiedy jestem bardzo opuchnięta tzn, rece . nogi i oczywiście twarz szczególnie górne powieki i czasami mam wory pod oczami. Właśnie taki dzień miałam wczoraj, miałm wrażenie ze skura na twarzy mi pęka i nie mogłam zgiąć palców u rąk. Zarzyłam tabletki na wydalenie moczu ale mam wrazenie że zdarza mi sie to coraz częściej. Oczywiście mój lekarz rodzinny nie widzi problemu, ale mnie to martwi. Odbija sie to równiez na wadze. Stanełam dzisiaj rano i było 91.2 i nie wiem czy to woda we mnie czy co????

TRINIU dzieki za trzymanie kciuków założyłam tylko 6 kg obym dłą radę

Pozdrawiam Gosia

Kurczę, nie mam pojęcia, od czego możesz tak puchnąć, ale jeśli zdarza Ci się to zawsze mniej więcej w tym samym momencie cyklu, to ewidentnie chwilowe zatrzymanie wody i waga na pewno rośnie właśnie od tego.

Uściski

Zmartwiłaś mnie tym puchnięciem .Czy ten Twój lekarz chociaż dał Ci skierowanie na jakieś badania ? Popytam się , jak chcesz lekarzy u mnie w pracy , może coś podpowiedzą .
Pozdrawiam.