Wątek: Nie radze sobie...

Witam
Jeżeli masz ochotę to chętnie zacznę odchudzanie z Tobą!
Ja mam jeszcze do zrzucenia ok 10 kilo.
Trzymam kciuki

widze ze odchudzamy sie w podswiadomosci do slubu ?))))) suuuuper ! ja tez
Mam 22 latka, cuuudnego narzeczonego i planujemy w przyszlym sierpniu slub Odchudzam sie z podobnej wagi jaka masz teraz , no troche mnniejsza bo z 93kg ;] przy wzroscie 165 cm

Przylaczysz sie ? w grupie razniej

Witaj Gusia na forum. Na początek życzę udanego dietkowania i dużo siły i wytrwałości. Zauważyłam na wykresiku, ze 3kg już pożegnałaś, więc gratuluję. Z nastepnymi też sobie poradzisz na pewno.
Ja jestem akurat na 1300 kalorii (od wczoraj) a wcześniej było 1100, a na poczatku 1000.
A co do miesiączki w trakcie dietki 1000, to u mnie dzieki dietce i zrzuceniu pierwszych kilogramów cykle wręcz sie uregulowały, bo wczesniej to mogłam i 2 miesiące nie mieć miesiaczki. Wydaje mi się, ze jeżeli będzie to prawdziwe 1000 kcal to nie powinno byc problemów.
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA

Gusiu Witaj na forum
Powodzenia i duuuuużo wytrwałości Ci życzę. Jeśli będziesz do nas zaglądać to zobaczysz jak szybko zaczną znikać te uporczywe kilogramy.

Trzymam za Ciebie kciuki z sałych sił

A co do miesiączki-żadnych zaburzeń przynajmniej u mnie

Pozdrawiam i jeszcze raz powodzenia

Tylko nie oszukuj bo ja tu patrzę na Ciebie

Zycze Ci powodzenia, tylko pozwol ze wtrace sie do skladnikow diety...
Na samych owocach, warzywach, chudym nabiale i chlebie razowym moze sie odchudzic ktos kto ma do zgubienia kilka kilogramow. Z czego maja zbudowac sie miesnie, jesli nie przewidujesz w diecie bialka? Ani miesa, ani ryb? W czasie odchudzania diety przewiduja 2 porcje chudego bialka dziennie, jako skladnika dominujacego w posilku - przy obiedzie i na kolacje - chude mieso, ryby.
Bialko rozkreca metabolizm, bo przy jego spalaniu organizm musi siegac do zapasow tkanki tlusczowej, jest budulcem tkanki miesniowej,

xxx

xxx

xxx

Bardzo jestes niecierpliwa mam nadzieje ze w odchudzaniu bedziesz cierpliwsza :] Spokojnie nikt cie nie olewa, poprostu Twoj watek spadl ze strony i nikt go nie widzial, pozatym wiekszosc z nas jest czesto-gesto zajeta Tylko spokojnie i jedz rozsadnie

xxx