Cytat Zamieszczone przez Gusia1985
A teraz inny temat, co jaki czas powinnam się ważyć by widać było efekty diety 1000? Ile trzeba dni na utrate 1 kilograma, tak około?
na tysiaczku chudnie się okolo 1kg/1 tydzień
ale to zalezy pw od ilości ruchu

pamietaj że aby zrzucić 1kg tłuszczu należy "zużyć" 7 000 kcal