-
Witam!!
Witajcie!!
Jestem tu po raz kolejny (taki nasz los) :-).
Przyznaję, zawsze byłam grubaśna, walczyłam wszystkimi metodami, wygrałam.Udało mi się sporo schudnąć i utrzymać wagę (około 2 lat)...wtedy tu bywałam...jeszcze na grubasach :-).
Potem zaszłam w ciążę, rzuciłam palenie i urodziłam dwóch cudownych chłopców (5 miesięcy temu) :lol: .Nadwaga wróciła...skończyłam karmić i biorę się za siebie.
160cm wzrostu, 75kg...a było już 62...i wtedy czułam się wspaniale.Teraz wystarczy 65 kg i będę usatysfakcjonowana.
Pozdrawiam wszystkich walczących :D
Paulina
-
Wiatj Sulo
Fajnie, że do nas wróciłaś. Gratuluję fajnych chłopaków :) Mam ndzieję, że masz jakiś plan na odchudzanie? Wiesz juz jaką dietę będziesz stosowała?
Pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...755/weight.png
-
mój plan :-)
Jeju, pewnie Was to zdziwi,,,,ale nie 1000 czy 1200kal.
Znalazłam ostatnio pomysł na "prostą dietę" i postanowiłam zaeksperymentować.Dwa tygodnie mnie nie zbawią , przez ten czas sprawdzę czy to działa :-).Jeżeli nie...witajcie warzywka, suróweczki i liczenie kalorii.
Założenie jest takie,że można jest wszystko (no oczywiście bez przesady) w ograniczonych ilościach.W ciągu dnia je się 3 posiłki (wbrew ogólnym zaleceniom innych diet) z tego samego talerza.Nie można zjeść więcej niż zmieści się na talerzu....za to można na nim położyć to, na co ma się ochotę.Trzeba mieć ciut zdrowego rozsądku :roll:
Je się pomiędzy 6-18, potem nic.
Ja trzeci dzień na tym wynalazku i chyba spadło z pół kg (bez bólu i wyrzeczeń).
Np. dzisiaj na śniadanie o 7.00:
Kawa z mlekiem 0,5%
Pół talerza bobu (może trochę mniej)
grahamka z pomidorem, kilka fistaszków
Obiad 12.30:
4 parówki cienkie cielęce,
pomidor,dwie kromki chleba razowego
Uwaga !!!Danio waniliowy
na kolację (około)17.30 zjem już tylko razowy chleb +warzywa...później nic.
Podoba mi się to,że jak będę miała na coś ochotę, to mogę położyć na talerz (zobaczyć czy się zmieści...hihi) i nie liczyć kalorii.
Jutro przychodzą do nas znajomi i pewnie zrobię coś pysznego (mam zamiar zjeść to w ramach kolacji-około 17.30)
Wieczorem cienka herbatka i woda
Powiem szczerze...mam nadzieję,że to działa...bo nie mam czasu gotować i nawet na wyszuklane zakupy brakuje mi sił i czasu.
www.prostadieta.pl
Obliczyłam (tak na wszelki wypadek :oops: ),że do tej pory zjadłam 1140kal...więc nawet jak zjem jeszcze tę kolacje nie będzie źle....tym bardziej,że na efekty mogę poczekać.Żeby tylko nie bolało :-)
-
Chyba gdzieś czytałam o takiej diecie :) Nie znam nikogo kto stosuje taka dietę?!
Sama sprawdzisz, czy ta dieta jest dla Ciebie. Jeśli nie przyniesie efektu - zmienisz na inną.
Życzę Ci powodzenia i wytrałości. Będzie Ci bardzo potzebna. A myślałaś o jakiejś formie ruchu? Wtedy szybciej się chudnie. Na forum znajdziesz wsparcie, dobre rady.I wszystko to co będzie Ci potrzebne :) Walcz i pisz jak Ci idzie :) I spraw sobie suwaczek.
Pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...755/weight.png
-
ruch
Tak, kiedyś biegałam na fitness i inne cuda...wiem , aktwywnosc robi cuda!!!
Teraz mam dwoje małych dzieci (po 6 m), nie mam samochodu i pozostają spacerki...tych to po 2-3 h dziennie.Dzwiganie ciężarów (około 10kg na rękę) też jest ostatnio moją ulubioną dyscypliną :-)
pozdrawiam sula
Jak założyć suwaczek?
-
Witaj Paulino!
Jak tam Twoje dietkowanie? Mam nadzieję, że nadal walczysz i nie poddajesz się.
Napisz jak Ci idzie :)
Pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fc1/weight.png
-
Kiepsko :-(
No ale właśnie dzwoniłam do męża żeby kupił składniki na prezydencką i od jutra :-) zaczynamy (razem).Jednak Prosta dieta nie wyszła i może jest dobra, ale tylko dla tych, którzy mają silną wolę :roll: . 18.09 mam chrzciny moich bliźniaków i wkońcu chciałabym kupić sobie coś extra....dobra motywacja :-).Do tego mam tyle ciuchów sprzed ciąży...żal patrzeć!!!
Do roboty!!!
Pozdrawiam
dzięki za zainteresowanie
sula
-
Masz fajnego męza , ktory chce sie z Tobą odchudzac i to jeszcze na zupie prezydenckiej :)
Mojemy tez by sie przydało zrzucic ze 20 kg no ale nic go nie mobilizuje a nawet mnie zniechęca :)
Pozdrawiam
-
Na prezydenckiej...
Cześć wszystkim!!
Nie jest źle, czyli nie jestem bardzo głodna...tylko waga stoi i nie chce ruszyć!!!Dziwne!!Jesteśmy twardzi (ja i mąż) i się nie dajemy, jednak miło by było zobaczyć jakiś ruch w lewą stronę... :lol: ...a tu nic.Gdyby to było takie proste....
Pozdrawiam wszystkich
sula
Rano 77kg, chcę spaść do 65 kg (czuje się dobrze),przy 60 wyglądam super, a według norm mogłabym nawet ważyć z 55kg...ale to już przesada!!! :lol:
pa
-
