Wątek: Witam wszystkich serdecznie :)))

hmm na trzech posilkach dalej nie pociagniesz....
trza rozlozyc na 5 .. dodac warzywa i blonnik...pic wode...

diety tak sie wlasnie koncza jak sa malo przemyslane....
glodzenie sie od obiadu- to kiepskie wyjscie
male sniadania -tez nie najlepsze
owoce sa ok ale z umiearem to cukry- a cukry jak to cukry ciagna do zarcia

A czy moglabys mi podac jakis przykladowy dzienny jadlospis, tylko na jeden dzien, mniej wiecej bym wiedziala co jesc. Jezeli to nie sprawi problemu to bardzo o to bym Cie prosila

jadlospis trza niestety samej wymyslec... im bardziej kombinujesz tym wiecej wiesz....masz linke do watku nowej dziewczyny ktora w sumie dobry menu wymyslila...ino za malo kalorii .. poczytaj tez moj komentarz pod tym menu i mniej wiecej bedziesz wiedziala co i jak...
ja nie jestem na 1000 wiec ciezko mi... podac gotowca...
.http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...59819&start=30

i czytaj watki tam sa jadlospisy... mnoostwo przykladowych jest tez w necie... trza sie wyslilic troszke

Witaj
Nie załamuj sie , tylko wez sie w garsc i pomimo chwilowego załamania kontynuj diete bo naprawde warto :)
szkoda , ze ja tak pozno to zrozumiałam...no... ale lepeij pozno niz wcale :)
pozdrawiam

ZAUWAZYLAM ZE JESTES Z GLIWIC )) JA JESTEM Z ZABRZA )) JAK BEDZIESZ MIALA CHWILKE TO JEZELI MASZ OCHOTE MOZESZ DO MNIE ZAKLIKAC NA GG MOJ NR TO 5826411, WYMIENIMY SIE DOSWIADCZENIAMI, I MOZE W CZYMS TO POMORZE 3MAM KCIUKI, POZDRAWIAM. EDYTA

[color=green]OD TAMTEGO MOMENTU NIC NIE ZJADLAM, ZOBACZYMY CO SIE BEDZIE DZIALO DALEJ

Witam.
moge sie dowiedziec z jakiej dzielnicy zabrza jestes a moze z centrum??

pozdrawiam

Jak bede na gadu to sie napewno odezwe do Ciebie
wspolna mobilizacja napewno nam sie przyda
pozdrawiam

Zemra nie wolno się poddawać! Ja się permanentnie odchudzam, wyobraż sobie, wczoraj zjadłam z 2500 , ale dziś wstałam i na śniadanie tylko 230 chcę wytrzymać, jak próbujesz to i tak lepiej niż gdybyś nic nie robiła. W końcu kiedyś się uda, może powoli, ale uda!!!