Wątek: *BUM* ... Gryzoń zrzuca polską nadwyżkę

Witam . Gratulacje pozbycia sie zbednych kilogramow. Mam nadzieje , ze wiele sie od kolezanki naucze. Pozdrawiam.

ametystko-trinia jest naprawdę zapaloną forumowiczką i dobrze trafiłas po nauki
triniu-pięknej slonecznej niedzieli!!!

Buziaki na nowy tydzień


***
Grażyna

MILEGO I UDANEGO TYGODNIA ZYCZE .

Triskell widzę że i ty nie cierpisz na nadmiar czaasu - pozdrawiam

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

słonecznego dzionka :P H

Buziaki przesyłam

Czy mnie jeszcze pamietasz... to tekst piosenki, ale i zapytanie...
no szkoda ze nie spotkalysmy sie w Polsce, ale moze jeszcze kiedys taka okazja nam sie trafi...

Pozdrawiam serdecznie zza duuuzej kaluzy.
Buzka

Hi Triniu :P

co u Ciebie słychać ??? wszystko w porządku ???
czyzby ta praca pochlonęła Cię bez reszty i nie zostalo już nic dla nas
wracaj mi tu szybko :P

udanego czwartku :PH