Wątek: Grubaela walczy z nadwagą

Grubela- gratulacje, tyle kg w ciągu 1 tygodnia. Jeżeli możesz to napisz, czy b. ścisle przestrzegasz składników diety kopenhackiej, a mianowicie chodzi mi o szpinak .

Szpinak można zastąpić sałatą, brokułami lub kapustą pekińską gotowaną, ja wybrałam brokuły al powiem ci, że pierwszy raz 2 lata temu jak się odchudzałam kopenhaską to stosowałam ten szpinak i pierwszy dzień nie mogłam go wziąść do ust a na trzeci to zjadłam i talerz jeszcze wylizałam taka byłam głodna

Dziękuję za te informacje. Dużo słyszałam o tej diecie, na formu jednak dziewczyny nie mają dobrego zdania o tej formie odchdzania. Mojaz znajoma schudła z 1 miesiąc temu z 10 kg, i trzyma tę faormę, przyczym do dziś nie je pieczywa, ziemników i uważa na to co je.

Elu gratuluję super spdek i poziwiam silna wole, ja na tej diecie wytrzymalam 3 dni i nie schudłam ani deka, no ale masz tempo.

Zrobiłam sobie wariację leczową: brązowy ryż, kabaczek, kukurydza i pomidorki , dużo ziół. I to wszystko duszone - dobre i chyba niskokaloryczne

No ale musisz poczekać na po kopenhaskiej

Elu, gratuluję dotychczasowego spadku wagi i życzę, żeby drugi tydzień kopenhaskiej jeszcze coś do niego dołożył.

Ściskam i życzę miłego tygodnia

Myślę, że cały sekret kopenhaskiej polega na tym, że trzeba ściśle stosować się do tej diety - praktycznie żadnych ustępstw. Nie można żuć gumy, pić między posiłkami herbaty chociaż nie ma kalorii.
Pamiętam pierwszy raz to te 3-4 dni były najtragiczniejsz, miałam zawroty głowy i potworne osłabienie chodziłam o 19tej spać aby nie myśleć o jedzeniu ale efekt był.
Teraz miałam zaprawę bo dwa tyg stosowałam 1000kcal i było dość ciepło czyli nie chciało się tak jeść.
A najważniejsze TA DIETA JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA LUDZI ZDROWYCH, niestety, żadnego nadciśnienia, wrzodów żołądka i takich podobnych przykrości, które w sumie bardzo często idą w parze z zbędnymi kilogramami.
Po każdej diecie trzeba uważać co się je bo efekt jojo nie śpi. Po kuracji kurczy sie żołądek ale przecież można go stopniowo znowu rozepchać - czego nikomu nie życzę.
Pozdrawiam
Do agmini: proszę cię nie kuś mnie - jeszcze tydzień i ja też poszaleję

Elu
milczę jeszcze przez tydzień - przynajmniej na temat przepisów

Ale tak silna kobieta jak ty nie da się przecież skusić

Czemu ja nie mam tak silnej woli

Jakbyś ważyła kiedyś setkę to też byś miała taką wolę.
Ja myślę że sięgnęłam dna i teraz może być juz tylko lepiej

Witaj Elu
Ja aż tak drastycznie nie przestrzegałam tej diety. Zresztą w jej zaleceniach jest aby dużo pić, więc nie wiem skąd to przekonanie, że nie można nic popijać między posiłkami Piłam właśnie sporo herabty, bo byłam tak wychłodzona, że chodziłam w 2 swetrach i grubych skarpetach. Był to właściwie jedyny niepożądany skutek tej diety. Ja miałam wiele energii i chodziłam spać o zwyczajowej porze Za to dobijała mnie przede wszystkim ilość mięsa oraz marchewka, której nie cierpię

Życzę powodzenia i udanego tygodnia

Nie napisałam, że nie można nic popijać tylko nie można popijać herbaty bo ta dieta tez ma oczyszczać i do tego ma służyć woda min. a nie herbata. Ja za pierwszym razem stosowałam ją bardzo restrykcyjnie i schudłam 16 kg ale za kilka miesięcy zaszłam w ciążę i cały efekt diabli wzieli.
Co do złego samopoczucia to jest to najczęstrza przyczyna porzucania tej diety ale każdy ma organizm o specyficznych tylko dla niego właściwościach. A ile schudłaś na tej dietce?