Wątek: Walka ze zbędnymi 20 kg....

no dziewczynki co tam słychac u Was?? własnie wrociłam z aerobiku, zapisałam sie i mam go w poniedziałki, srody i czwartki mam nadzieje ze to wystarczy co wy o tym sadzicie?? no i oczywiscie dietka 1000 kcal

ja mysle ze bardzo ok wkoncu ty tez dolaczasz do tysiaczka;] ja za to mam basen 3 razy w tygodniu i taki wysilek fizyczny co 2 dni naparwde duzo daje...poza tym to jeszcze na rowerku stacjonarnym jezdze ale to juz mniej regularnie bo to co owijac w bawelne...nudzi mi sie strasznie juz po 10 minutach.wiec jezdze jak mam jakis wielki przyplyw sil;]

a co do 1000kcal to mi bardzo pasuje...nie chodze glodna po tyg stosowania nie musze juz zerkac non stop do tabel bo wiekszosc produktow pamietam no a przede wszystkim 2kg w tyl;]

pozdrawiam!

hej dietkowiczki wrocilam po dluzszej nieobecnosci musialam przestac z odchudzaniem gdyz wyjechalam i nie bardzo mialam czas zeby zwracac uwage na to co jem ale naszczescie nie przytyłam. dzisiaj ide na aerobik chociaz jestem troche przeziebiona ale mam nadzieje ze bardziej sie nie rozchoruje. pozdrawiam

cześc tu Magda.
Dziś zaczełam tak na poważnie - rozprawiać się z moimi kilogramami. Chcę schudnąć dla siebie i dla zdrowia. Podobno wygladam calkiem niezle ale jednak nie do konca . Od paru lat chodze jeynie w spodniach bo nie odnajduje juz kostek, a to chyba nie jest najladniejszy widok. Polubilam jesienne i zimowe wieczory - wtedy nawet kostki widac . Chce wrocic do wagi sprzed 3 lat - 53 kilo. Czy mi sie uda - nie wiem, ale bardzo bede sie starac . Nadal nie zmienilam garderoby - wiec ciuszki na mnie czekaja .

Buziaki maslaki