Wątek: Schudnąć 62 kg??? Ufffff spróbuję...

Tyle musze schudnąć żeby osiągnąć odpowiednią wagę.
62 kg... To bardzo dużo. Nie wiem czy mi się uda. Ale jak nie spróbuję to się nie przekonam.
Schudłam 12 kg bo jadłam bardzo mało i nie dałam rady dłużej tak ciągnąć. Od tygodnia jem normalnie.
Teraz chciałabym wrócić do dietki, jakiejś normalnej dietki. Wiem, ze przede mną bardzo długa droga. Myślałam o tym by jeść po prostu połowę wszystkich posiłków.Zrezygnować z białego chleba i słodyczy. I włączyć do planu dnia choć 45 minut jakiejś aktywności ruchowej.
Nie wiem, co mam robić. Jak prowadzić zdrową i mądrą dietę.Czy taka dietka jaką planuje jest dobrą dietą. Myślę, że mogłabym się w ten sposób nauczyć jeśc normalne porcje. Co o tym myślicie?

Zawsze byłam pączkiem. Czasami chudłam i byłam małym pączkiem. Innym razem tyłam i robiłam się bardzo wielkim pączkiem. Teraz takim jestem. Mam tego dość, dlatego walczę.

Będzie mi bardzo miło jeśli ktos będzie mnie wspierał bo to daje siłę w walce z kilogramami.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie

Paczuszku witaj sród nas

Uda sie zobaczysz
Trzymam kciuki z całych sił za Ciebie

Pozdrawiam i gratuluje tylu juz kilosków zgubionych

czesc witam na forum
dluga droga przed Toba ale napewno zakonczona wielkim sukcesem

trzymam kciuki

pozdrowinka i buziaki

Witaj Pączusiu !!!!

Witaj na forum. Cieszę się, że do nas dołączyłaś. Fajnie, że zdecydowałaś się odchudzać. Może powinnaś zdecydować się na dietę 1000 kalorii. Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie - dzięki temu nie będziesz tak bardzo głodna w ciągu dnia. Powinnaś zrezygnować z białego pieczywa, smażonych i tłustych potraw, sosów, dań typu fast food, słodyczy itp. Powinnaś pomyśleć o jakiejś formie ruchu: może spacery albo basen?!
Widzę, że już sporo kilosków zgubiłaś...Gratuluję! Oby tak dalej

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dołączam sie do powitań i gratulacji z powodu już zgubionych kilogramów. To forum ma w sobie coś takiego, że przyspiesza przemianę materii i tłuszczyk spala się szybciej, A w jakim miłym towarzystwie!

Trzymam kciuki za dalsze dietkowe sukcesy i też polecam dietę 1000 albo 1200 kcal. Może zacznij od 1200 (jeśli teraz dużo jadłaś to do tego też pewnie lepiej schodź stopniowo) i zobacz, jak Ci to podpasuje?

WITAJ
jezeli naprawde bedziesz tego chciałą to nie ma rzeczy niemozliwych
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam serdecznie

Witam Pączusiu!!!

Gratuluje zgubionych kilogramków. Trzymam kciuki, ja też mam przed soba długa droge więc razem będzie raźniej.

Mozesz do tej listy dołaczyc wszystkie potrawy smazone , sosy , majonezy , przekaski , fast food , napoje gazowane , alkohole i napweno jak to wylaczysz lub mocniej ograniczysz to waga bedzie spadac
Pozdrawiam

Witam Pączusiu
Trzymam za Ciebie kciuki , ja też jesztem na kolejnej diecie.
Pozdrawiam

Pączuszku schudłaś 12 kg. Brawo, należą Ci sie gratulacje. Skoro tyle już ubyło to z następnymi też pójdzie dobrze. Dziewczyny dobrze Ci radziły, dietka 1000 lub 1200 kcal jest O.K. i pamiętaj bez tłustych, smażonych i słodkich rzeczy. Pozdrawiam i życzę powodzenia.