Witaj Kasiu

Świetnie że ćwiczysz, to faktycznie napędzanie koła. Ja od poniedziłaku do czwartku ćwiczę średnio po 3 godziny dziennie. W weekend trochę mniej, czasem tylko biegam kilka kilometrów, ale jakby mi się zdażył dzień bez ćwiczeń to byłabym niezadowolona. Steper jest światny, dołóż do niego troche, brzuszków, bocznych uniesień nóg, zeby wszystko równomiernie się modelowało.

Całuję