Witam rybcia, ja osobiście proponuję Ci diete 1000 kcal i ruch. Jestem na tej diecie już 3 tygodnie i uważam, że jest fenomenalna.
Po pierwsze jem wszystko ale licze kalorie i jak przekroczę 1000 to koniec ani jednej kalorii wiecej.
Po drugie schudłam już jakieś 2,5 kg.
Po trzecie świetnie sie czuję.
A po czwarte jest to pierwsza dieta na której tak długo wytrwałam. Chodze na basen, na aqua-aerobic. A od jutra planuję ćwiczyć też w domu.

Napisz czy masz jakiś cel, do kiedy byś chciała schudnać i dlaczego się odchudzasz???
Pozdrawiam