Ale czemu tak, jak sama stwierdziłaś, się katujesz? Sama piszesz, że wiesz, że to za mało. Zdajesz sobie więc sprawę z tego, że za parę dni będziesz przystępować do "normalnej" diety z rozstrojonym metabolizmem. Po co na początku diety chcesz go spowolnić? Chcesz chunąć wolniej? Nie rozumiem.

Ja też w przeszłości odchudzałam się przez drastyczne obcięcie kalorii. Ale to dlatego, że ja nie wiedziałam, co tym sobie robię. Nie znałam wtedy na przykład tego wątku:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60047 (jeśli go jeszcze nie przeczytałaś, to proszę, zrób to) Na ostatniej stronie Gagaa wkleiła tam ostatnio artykuł, w którym jest między innymi takie zdanie "W pierwszym tygodniu drastycznego ograniczania kalorii Podstawowa Prze*miana Materii (PPM) u młodego człowieka wygląda mniej więcej tak jak u sześćdziesięciolatka i maleje ok. 70kcal na jeden kilogram traconej masy ciała." Jeśli nie wiesz, co to w praktyce oznacza, to tłumaczę... Powiedzmy, że głodząc się zrzucisz 5 kg. Nie wiem, czy wliczać w to wodę, ale zastosuję wersję korzystniejszą dla Ciebie i nie wliczę. Powiedzmy więc, że 2 kg z tego to będzie woda, którą stracisz z organizmu, czyli zostają 3 kg. 3 x 70 kcal = 210 kcal. Innymi słowy, jak już przejdziesz na tą dietę i będziesz jadła np. 1000 kcal dziennie, to będziesz chudła w takim tempie, w jakim bez tego jogurtowo-jabłkowego wstępu chudłabyś jedząc 1210 kcal dziennie. To oczywiście w uproszczeniu, bo prawdopodobnie nawet 1000 kcal to dla Ciebie za mało, ale nie chodzi tu o konkretne liczby, chodzi o to, że fundujesz sobie gorszy start, ograniczając możliwości Twojego organizmu do spalania kalorii. To się da nadrobić, metabolizm da się z powrotem rozruszać, ale po co go spowalniać po to, by potem mozolnie pracować na przyspieszenie go?

Witam Cię na forum i chcę, żeby Ci się udało, nawet jeśli nie rozumiem Twoich metod