Wątek: 40kg do zgubienia...

Bardzo dobry wieczór wszystkim.

W ten piękny, śnieżny wieczór otwieram swój pamiętnik z odchudzania.
Zjadłam dziś dwa jabłka i wypiłam kilka łyków jogurtu z czerwonych pomarańczy. Jem tak od poniedziałku. Trzeba zgubić te cholerne kilogramy - szkoda żeby się taka ładna buźka za zwałami tłuszczu ukrywała hehehe...

Chciałam powiedzieć, że WIEM, ZE JEDZENIE 300-400kcal DZIENNIE TO ZA MALO i nie zamierzam tak jeść długo - po prostu jeśli pare dni się tak "pokatuję" to później szkoda mi ten wysiłek zmarnować i nie poddaję się tak łatwo. Ot, takie doświadczenie.

Liczę na Waszą pomoc, dobre słowo, czasem pochwałę, a czasem opieprz. Jesteście mi wszyscy bardzo potrzebni. Bardzo...

[/img]

Ale czemu tak, jak sama stwierdziłaś, się katujesz? Sama piszesz, że wiesz, że to za mało. Zdajesz sobie więc sprawę z tego, że za parę dni będziesz przystępować do "normalnej" diety z rozstrojonym metabolizmem. Po co na początku diety chcesz go spowolnić? Chcesz chunąć wolniej? Nie rozumiem.

Ja też w przeszłości odchudzałam się przez drastyczne obcięcie kalorii. Ale to dlatego, że ja nie wiedziałam, co tym sobie robię. Nie znałam wtedy na przykład tego wątku:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60047 (jeśli go jeszcze nie przeczytałaś, to proszę, zrób to) Na ostatniej stronie Gagaa wkleiła tam ostatnio artykuł, w którym jest między innymi takie zdanie "W pierwszym tygodniu drastycznego ograniczania kalorii Podstawowa Prze*miana Materii (PPM) u młodego człowieka wygląda mniej więcej tak jak u sześćdziesięciolatka i maleje ok. 70kcal na jeden kilogram traconej masy ciała." Jeśli nie wiesz, co to w praktyce oznacza, to tłumaczę... Powiedzmy, że głodząc się zrzucisz 5 kg. Nie wiem, czy wliczać w to wodę, ale zastosuję wersję korzystniejszą dla Ciebie i nie wliczę. Powiedzmy więc, że 2 kg z tego to będzie woda, którą stracisz z organizmu, czyli zostają 3 kg. 3 x 70 kcal = 210 kcal. Innymi słowy, jak już przejdziesz na tą dietę i będziesz jadła np. 1000 kcal dziennie, to będziesz chudła w takim tempie, w jakim bez tego jogurtowo-jabłkowego wstępu chudłabyś jedząc 1210 kcal dziennie. To oczywiście w uproszczeniu, bo prawdopodobnie nawet 1000 kcal to dla Ciebie za mało, ale nie chodzi tu o konkretne liczby, chodzi o to, że fundujesz sobie gorszy start, ograniczając możliwości Twojego organizmu do spalania kalorii. To się da nadrobić, metabolizm da się z powrotem rozruszać, ale po co go spowalniać po to, by potem mozolnie pracować na przyspieszenie go?

Witam Cię na forum i chcę, żeby Ci się udało, nawet jeśli nie rozumiem Twoich metod

Cześc
Triskell dobrze ci radzi! Nie wolno tak! Ja mam jeszcze więcej do zrzucenia ale w życiu na cos takiego bym nie poszła! Wyniszczysz sobie organizm, przestraszysz go Przeczytaj te wszystkie mądre wypowiedzi dziewczyn, które schudły - ja tak zrobiłam i nawet odłożyłam swoją decyzje o 1000 kcal dziennie na póxniej. Zaczęłam od 1400, dobrze mi idzie, nie jestem głodna, sama sobie komponuje posiłki i niesamowicie przyspieszyła mi się przemiana materii szok! pewnie przez duża ilośc warzyw i owoców i piję więcej zdecydowanie ok. 1,5l wody na pewno. To działa! Uwierz mi Powodzenia PA PA

Na pocieszenie ci powiem że ja mam do zrzucenia niestety ponad 30kg nadwagi.Przy wzroście 165cm ważę 93kg i moja waga nie schodzi poniżej 90kg.Zatrzymała się na 93kg i stoi w miejscu jak zaczarowana.Muszę zrzucić z siebie ten ciężar bo nie mam zamiaru mieć kiedyś w przyszłości nadciśnienia itp.Pozdrawiam.Ania

Życze powodzonka w odchudzaniu...ale zdrowym !! Ja tez zaczynam walke z 20 kg...i tez kiedys caly czas "ufalam" tzw. dietom cud( z malutenka iloscia kalorii),ale one doprowadzily mnie do tego ze przytylam te 20 kg :/

xxx

Triskell
Dziękuję bardzo za podanie adresu, ja cały czas szukalam u gagii , bo bardzo mnie się podoba jej sposób na odchudzanie.Powinien znajdować się na stronie przy dietach