Wątek: wiolinek-nowa grubaska

Czeeść.
Mam na imię Wiola.Liczę sobie 22 wiosenki i aż 85 kg przy 160 cm.
Baaaardzo chcę schudnąć(kiedyś mi się to udało nawet). Chcę ważyć przynajmniej 65 kg.
Wiem ze jak na mój wiek to 65 kg to i tak dużo ale dobre byłoby i to.
Mam nadzieje, że z wami mi się uda . Mam prośbe szukam dobrej ale nie kosztownej diety bo niestety nie pracuje.
Mam nadzieje, że wejście na ta stronę było dobrym początkiem mojej drogi( do pięknej sylwetki).
ps Jak zrobic ten ,, tikerek''

Witam na forum i trzymam kciuki.

Chyba najlepsza dla Ciebie byłaby dieta 1200 kcal, bo wtedy sama komponujesz posiłki i to od Ciebie zależy ich koszt. Jedz 5 posiłków, przerwy między nimi maksimum 3 godziny, wywal słodycze, białe mąki/chleby, białe ryże, biały makaron, słodzone soki, gazowane napoje, smażone potrawy, itp. Pij dużo wody niegazowanej oraz czerwonej i zielonej herbaty. I ćwicz, koniecznie.

A jeśli chodzi o tickerka, to wejdż w link przy tickerku którejś z dziewczyn, ustaw, potem skopiuj link w BB Code i wklej go w swoją sygnaturkę w profilu towarzyskim

Powodzenia

Dzięki za odpowiedź . Czerwoną i zielona to pije już chyba litrami.Z tymi wszystkimi ,,białymi '' to masz racje staram sie jesc mało ale jednak wiekszość tego co jem to stare przyzwyczajenia.Chlebuś , kluseczki Trzeba sie za siebie zabrać.

Witaj serdecznie.
Ile masz wzrostu ?
Znajdziesz tu u nas wsparcie, więc pisz , chętnie pomożemy
Przesyłam ciepłe myśli

Hejka zaczynasz podobnie tak jak ja, choc jestem grubsza i wyższa to nie duza róznica.
Zycze Ci bardzo zeby sie chociarz tobie udało, bo nie wszyscy maja szczescie pieknie sobie schudnąc

Pozdrowionka :*

dziekuje za ciepłe słowa trudno jest(dziś znajomi przywieźli pizze) skusiłam sie ale na mały kawałeczek mam nadzieje ze sie uda

powodzenia

trzymajcie kciuki od dziś zaczynam (wczoraj to był taki wstęp). Postanowiłam jeść od 1000 do 1200 kalorii . Przedewszystkim dlatego ze nie wiem ile waży dokładnie to co jem.
Jak się troszkę przyzwyczaję to będzie 1000 no mam nadzieje ważyć te 65 .
uda mi się :P Jak myślicie ile mi na topotrzeba mniejwięcej czasu .Na lato chciałabym być szczupła laseczka
do zobaczenia poźniej ide umyć okno

Do lata powinno sie udać , a już na pewno większość spadnie. Jakby policzyć średnio ok 0,5 do 0,8 kg/tydzień to powinno sie udać
Życze wytrwałości i konsekwencji. Dopiero po 2 miesiąca zmienią sie Twoje nawyki choć troszkę i będzie łatwiej, a każdy sukces mobilizuje
I postaraj sie na stale wprowadzić odpowiedni dla siebie ruch

Witajcie

Ja też dołączę się do was. Mam 22 lata i ważę 80 kg. i 162 cm
Na początku roku ważyłam 95 kg.
Stosowałam dietę 1000-1200 kcal i waga spadała ok. 1kg tygodniowo chociaż w pierwszych 2 tygodniach straciłam 5 kg. Obecnie od września poszłam do szkoły i niestety przytyłam 3kg ale to dlatego ze nie mam czasu na jedzenie 5 razy dziennie, nie ćwiczę i kolacje zjadam późno bo dopiero około 22.
Wczoraj sobie postanowiłam że nie mogę znowu zacząć tyć i dzisiaj postanowiłam zajrzeć tutaj
Mam plan na 3 dni zastosuje mała głodówkę choć w planach mam zażywanie witamin.
Dzisiaj mam wolne od szkoły wiec dam sobie rade gorzej jak jutro w szkole będę myślała o jedzeniu ale może nie będzie źle.

Trzymam za wszystkich kciuki i wy też trzymajcie za mnie bo zawsze raźniej w grupie.

Postaram się zaglądać tu chociaż raz dziennie.