Wątek: Jak?

No właśnie - jak?

Lepiej jakąś konkretną dietą, czy początkowo ograniczyć wszystko i zacząć się ruszać?
Lepiej zrezygnować z konkretnych potraw, czy jeść to samo, ale mniej, wykluczając słodycze np?

Kiedyś udało mi się zrzucić na wadze ponad 20kg... Dawne dzieje.

Teraz czeka mnie długa droga... Czy podołam? We'll see...

Pozdrawiam wszystkich, którzy mają odwagę i którzy podjęli się wyzwania!

Have Faith!

Sokratesie, moim zdaniem obie drogi przybliżają Cię do celu, więc żadna z nich nie jest zła Na pewno więcej ruchu, to podstawa, może nawet ważniejsza od samej diety A jeśli chodzi o dietę, to może spróbuj po troszę z obu tych rozwiązań, to znaczy i ograniczyć ilość, i zadbać o jakość, czyli wyeliminować słodycze, potrawy smażone, białe mąki, ryże i makarony, słodzone soki, gazowane napoje, itp.

Powodzenia, daj nam znać, na co się zdecydowałaś i tak w ogóle to ile ważysz, ile chcesz ważyć, ile masz wzrostu, itp