Jesienno-zimowe soki z owoców i warzyw

Jesienno-zimowe soki

Ale nie takie z kartonu, sztucznie dosładzane, barwione i witaminizowane. Nie. To te naturalne, świeżo wyciskane są źródłem witamin, minerałów i innych związków aktywnych biologicznie. W celach profilaktycznych możemy pić świeże soki z dowolnie wybranych warzyw i owoców, tak by zaspokajały nasze pragnienie i wymagania smakowe. Pamiętajmy również, że soki z odpowiednio dobranych warzyw i owoców mają działanie odciążające i lecznicze.

Sok z buraków

Polepsza skład krwi, korzystnie wpływa na wytwarzanie czerwonych krwinek, zapobiega powstawaniu chorób układu krążenia i układu pokarmowego; rozpuszcza kamienie w wątrobie, nerkach i pęcherzu moczowym; ma szczególnie pozytywne działanie w połączeniu z sokiem z marchwi.

Sok z marchwi

Ma pozytywny wpływ na stan włosów, zębów i paznokci, wzmacnia odporność, likwiduje wrzody żołądka i dwunastnicy; oczyszcza wątrobę z substancji toksycznych.

Sok ze świeżej kapusty

Leczy wrzody dwunastnicy i nieżyty żołądka, ma pozytywny wpływ na tarczycę, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga leczenie miażdżycy; ma właściwości oczyszczające, wspomaga również redukcję tkanki tłuszczowej.

Sok z ziemniaków

Wspomaga leczenie wrzodów żołądka, oczyszcza organizm z bakterii, reguluje pracę układu pokarmowego i tarczycy; pomaga przy silnych bólach głowy.

Sok ogórkowy

Jeden z lepszych naturalnych środków moczopędnych, reguluje ciśnienie krwi, ma także korzystny wpływ na kondycję włosów i paznokci.

Sok z zielonej papryki

Ma pozytywny wpływ na stan paznokci i włosów, reguluje pracę jelit (powstawanie kolek, gazów, skurczów).

Sok ze szczawiu

Regeneruje błonę śluzową jelit, dzięki zawartości wielu związków mineralnych ma pozytywny wpływ na stan krwi.

Sok z liści koniczyny

Zawiera fitoestrogeny, dzięki czemu reguluje cykl miesiączkowy, wzmacnia organizm i zapobiega jego przedwczesnemu starzeniu się.

Sok ze szpinaku

Oczyszcza i regeneruje jelita i cały układ pokarmowy; wspomaga leczenie wrzodów jelit, anemii, zaburzeń wydzielania tarczycy i nadnerczy, reumatyzmu; jest polecany przy obrzękach kończyn, bólach głowy i ogólnym osłabieniu organizmu; ma szczególnie pozytywne działanie w połączeniu z sokiem z marchwi.

Sok z dyni

Posiada właściwości moczopędne, ma korzystny wpływ na pracę wątroby, wycisza układ nerwowy, również działa przeciwgorączkowo.

Sok z arbuza

Ma właściwości moczopędne, jest stosowany jako środek przeciwmiażdżycowy, aseptyczny, spędzający sól (przy kamieniach żółciowych i nerkowych), ogólnie wzmacniający, oczyszczający i wzmacniający wątrobę i nerki; wspaniale gasi pragnienie.

Sok z pomidorów

Poprawia pracę serca, przyspiesza przemianę materii; doskonale komponuje się z sokami warzywnymi.

Sok winogronowy

Ma działanie wzmacniające, napotne, bakteriobójcze i moczopędne; ma właściwości przeczyszczające; wspaniale orzeźwia; reguluje ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu.

mgr inż. Martyna Frańczak, dietetyk