Sauna doskonale oczyszcza
Częste kąpiele w saunie oczyszczają skórę. Pod wpływem wysokich temperatur nasze ciało zaczyna się pocić, a pory otwierają się, co sprzyja usunięciu nadmiaru sebum. Dzięki temu nasza skóra oczyszcza się ze wszystkich toksyn i zanieczyszczeń, pozostawiając delikatny i miękki naskórek. Relaksująca kąpiel bez wątpienia wpływa na zachowanie zdrowej i pięknej skóry, która staje się doskonale oczyszczona, ukrwiona i gładka. Podczas każdej wizyty w saunie tracimy ok. litra wody, dlatego ważne jest jego odpowiednie uzupełnienie i nawilżenie. Warto o tym pamiętać, bowiem niedobór płynów w organizmie może stać się przyczyną odwodnienia organizmu i jego osłabienia.
Sauna łagodzi objawy stresu
Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą, korzystnie jonizuje powietrze. Dzięki temu lepiej nam się oddycha, dodatkowo odpowiednie nawilżenie organizmu powoduje odprężenie i wyciszenie. Częste kąpiele w saunie mogą zniwelować objawy stresu, niepokoju czy zmęczenia oraz zapewnią nam zdrowy i spokojny sen. Sauna to rewelacyjny sposób na relaks. Po każdej sesji w saunie skóra lepiej przyjmuje kosmetyki. Na tak oczyszczoną skórę nakładamy kremy i balsamy jak najbardziej naturalne i przebadane dermatologicznie. Kremy nieznanego pochodzenia mogą nam zaszkodzić wywołując szereg podrażnień.
Sauna, czyli w zdrowym ciele zdrowy duch
Wiadomym jest, że sauna działa relaksująco i oczyszczająco. A co z naszym zdrowiem? Ze względu na swoje oczyszczające z toksyn działanie sauna wykazuje korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ze względu na występowanie mieszanych temperatur sauna poprawia krążenie krwi, hartuje ciało, a także wzmacnia odporność.
Czy jednak każdy może korzystać z kąpieli? Otóż nie każdy. Sauna nie jest wskazana w przypadku chorób skóry, układu krążenia, chorób nowotworowych, nerek czy wątroby. Dlatego zanim wybierzemy się do sauny, warto zrobić badania i w razie konieczności skonsultować się z lekarzem.
Korzystanie z sauny nie jest także wskazane w niektórych przypadkach przez osoby zdrowe. Nie zaleca się korzystania z sauny po ciężkim treningu. Choć sauna wykazuje właściwości sprzyjające regeneracji, po wysiłku fizycznym lepiej przełożyć wizytę na dzień bez treningu.
Komentarze