Dietetyczne przekąski
Tak naprawdę większość przekąsek na imprezach w łatwy sposób można odchudzić. Popularne sałatki nie muszą być przecież na bazie majonezu, a zamiast tłustych wędlin i kiełbas na kanapkach mogą znaleźć się warzywa i chude sery. Rezygnujemy z gotowych, wysoko przetworzonych produktów na rzecz samodzielnie przygotowanych przekąsek.
Niskokaloryczna sałatka
Sałatka to jedno z najpopularniejszych sylwestrowych dań. Jest łatwa i szybka w przyrządzaniu, może się nią najeść wiele osób. Możliwości mamy mnóstwo, możemy przyrządzić ją z sałaty zielonej, rzymskiej, lodowej lub pekińskiej. Jako dodatki możemy wykorzystać np.: kukurydzę, brokuły, roszpunkę, tartą marchewkę, kalafior, rukolę, ogórki, paprykę. Dodatkowo dla smaku dodajmy oliwy z oliwek i zioła. Pamiętajmy jednak, aby do sałatki nie używać tłustych sosów ze śmietany, majonezu lub oleju.
Dietetyczne koreczki
Zaletą koreczka jest to, że możesz do niego użyć praktycznie wszystkiego, co da się nabić na wykałaczkę. Dlatego możemy zastąpić sery czy kiełbasy pomidorkami koktajlowymi, ogórkami konserwowymi, kawałkami łososia czy fasoli. Możemy też poeksperymentować z awokado, kawałkami grzybów, papryki czy cukinii.
Lekkie kanapki
Kanapki można przyrządzić z chleba razowego, żytniego lub z wafli ryżowych. Możemy użyć do nich chudego sera i wędlin, sałaty, ogórka, pomidora, rzodkiewki, oliwek czy ziół. Warto również dodać ser twarogowy czy szczypiorek.
Warzywa z dipem
Dietetyczne przekąski na bazie warzyw nie muszą być nudne. Surowe warzywa możemy pokroić w słupki i dodać do nich ziołowy sos na bazie gęstego jogurtu, np. czosnkowy czy paprykowy. Warto wykorzystać do nich też odrobinę przypraw, świeżego czosnku, cebulki i koperku.
Chipsy i frytki warzywne
Chipsy i frytki warzywne to dietetyczne przekąski, które przyrządza się w dość podobny sposób. Kroimy je w plastry lub słupki i smażymy na oliwie z oliwek lub w piekarniku, aż stają się chrupkie. Możemy zrobić je z selera, marchewki, buraka czy rzodkiewki. Dzięki nim przez całą imprezę będziecie czuli się lekko i szczupło.
I nie zapominajcie o tańcu. Ruch pomoże wam spalić część imprezowego alkoholu i zmniejszy ryzyko wystąpienia kaca następnego dnia.
Komentarze