Niepokojące sygnały ze strony pęcherza
Często nie zdajemy sobie sprawy, jaki wpływ ma skład i zbilansowanie diety na ogólne zdrowie naszego organizmu. Niedobór ważnych składników może przyczynić się do wystąpienia niedogodności, które wpływają na jakość codziennego życia. Oprócz skrępowania takie objawy jak:
- częstomocz, czyli częste oddawanie moczu, zwykle w małej ilości,
- ból (najczęściej piekący) w czasie oddawania moczu bądź tuż po,
- bolesne parcie na pęcherz,
- ból okolicy nadłonowej,
- zmieniony zapach i wygląd moczu,
- niekiedy czerwony kolor wydalanego moczu,
są znakiem, że została zakłócona naturalna równowaga biologiczna układu moczowego. Co może ją zakłócić i skąd biorą się dolegliwości układu moczowego?
(pozornie) Wstydliwy problem z pęcherzem
Na skutek odmiennej budowy anatomicznej i fizjologii kobiety o wiele częściej niż mężczyźni zapadają na uciążliwe dolegliwości układu moczowego. 50-60% kobiet co najmniej raz w życiu dotyka ten problem. U co czwartej spośród nich w ciągu kolejnych 12 miesięcy ta przykra sytuacja powtórzy się. 1/3 kobiet do 24. roku życia wymaga z tego powodu antybiotykoterapii. Czynnikami, które dodatkowo zwiększają prawdopodobieństwo dolegliwości układu moczowego (w szczególności o podłożu bakteryjnym), mogą być: stosunek płciowy, stosowanie antykoncepcji, zaburzenia hormonalne, a także czynniki genetyczne. Układ moczowy odpowiada za wytwarzanie, gromadzenie i wydalanie moczu. W jego skład wchodzą nerki wytwarzające mocz oraz drogi, które go wyprowadzają, czyli moczowody, pęcherz i cewka moczowa. Nerki usytuowane są na tylnej ścianie jamy brzusznej. Do ich głównych zadań należy zabezpieczenie równowagi chemicznej środowiska wewnętrznego organizmu poprzez wydalanie nadmiaru wody, soli mineralnych i substancji szkodliwych dla zdrowia, które powstają podczas procesów metabolicznych albo są przyswajane na przykład wraz z pokarmem. Nerki odpowiadają za utrzymanie stałej objętości płynów ustrojowych, stałego ciśnienia osmotycznego oraz składu elektrolitowego płynów ustrojowych. Powstały mocz wydostaje się następnie z nerek i przepływa przez moczowody aż do pęcherza moczowego. Ten ostatni wypełnia się moczem w ciągu kilku godzin. Z pęcherza mocz wydalany jest na zewnątrz przez cewkę.
To właśnie pęcherz moczowy jest tym elementem dróg moczowych, który najczęściej ulega infekcjom
Ich najczęstszą przyczyną (70-95% przypadków) są bakterie Escherichia Coli. Dolegliwości układu moczowego są wyjątkowo dokuczliwe, nieprzyjemne, a także krępujące dla osoby, którą dotykają. Częstomocz zakłóca normalny rytm dnia i może ograniczyć życiową aktywność. Zarówno on, jak i pozostałe wymienione objawy nie tylko są uciążliwe, ale w przypadku zaniedbania mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczęście nieprzyjemnym i nierzadko bolesnym konsekwencjom dolegliwości układu moczowego (w szczególności zaś pęcherza) można zapobiec, konsekwentnie stosując się do kilku prostych zasad.
Jak naturalnie pomóc swojemu zdrowiu?
O zdrowie układu moczowego należy dbać każdego dnia. Istnieje wiele sposobów zapobiegania dolegliwościom dróg moczowych. Najważniejsze z nich to:
- picie dużej ilości płynów, aby stale wypłukiwać bakterie z układu moczowego,
- częstsze korzystanie z prysznica zamiast kąpieli,
- unikanie produktów mogących podrażnić cewkę moczową (np. kobiece preparaty perfumowane czy bielizna ze sztucznych włókien).
W świetle badań doskonale działa również wzbogacenie codziennej diety o żurawinę, znaną ze swego dobroczynnego wpływu na układ moczowy. Zawarte w niej związki roślinne - proantocyjany, ograniczają namnażanie groźnych bakterii E.coli i zwiększają ich wydalanie. Wybierając preparat zawierający żurawinę, należy zwrócić uwagę na dwie najważniejsze cechy zawartość proantocjanów oznaczonych skrótem PAC oraz na ich określoną wystandaryzowaną dawkę (nie mniejszą niż 36 mg/ na dzień). Jeśli w opisie składu preparatu jest napisane PAC 36 mg, to oznacza, że preparat posiada właściwą skuteczność działania.
Komentarze