Zawsze przygotowani na zdrowe odżywianie
Warto pamiętać, że po najmniej zdrowe jedzenie sięgamy zwykle w momencie, kiedy głód staje się już nie do wytrzymania. Często przez cały dzień pracujemy bez wytchnienia, nie mając ani chwili na przekąszenie czegoś wartościowego. Nic zatem dziwnego, że w drodze do domu wstępujemy po pączki, a nawet raczymy się hamburgerem z budki czy paczką chipsów. Jesteśmy na tyle głodni, że nie zastanawiamy się wówczas nad jakością pożywienia, a jedynie chcemy szybko zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego warto zawsze mieć przy sobie kilka zdrowych przekąsek np. bakalie, owoce, jakieś warzywo czy też chrupki ryżowe. Dzięki temu nie „rzucimy” się na niezdrowe smakołyki i przeczekamy bezboleśnie chwile dzielące nas od większego posiłku.
Zdrowe odżywianie na dowóz?
Jedzenie zamawiane do domu czy miejsca pracy zazwyczaj kojarzy nam się nie najlepiej: pizza, tłuste makarony, słabej jakości dania typu fast-food… To bardzo mylne przekonanie – obecnie oferta jedzenia z dowozem jest niezwykle zróżnicowana, a do tego wcale nie musi być droga! Warto korzystać z licznych promocji, kuponów rabatowych i zniżek, dzięki którym dobrze zjemy, a jednocześnie oszczędzimy. Wiele z nich znajdziemy w Internecie. Starajmy się sięgać po dania zawierające jak najwięcej warzyw, chudego mięsa, ryb czy produktów pełnoziarnistych. Unikajmy oczywiście picia nadmiernej ilości napojów gazowanych, kawy i mocnej herbaty – najlepiej spisuje się niegazowa woda mineralna.
Zakupy bez wychodzenia z domu
Wolisz w drodze do domu szybko kupić gotowe, mocno przetworzone jedzenie, bo po prostu szkoda ci czasu na chodzenie po sklepach i szukanie świeżych produktów? Rzeczywiście, wybór wysokiej jakości składników zajmuje nieraz sporo czasu, a zdrowe odżywianie zaczyna się właśnie od produktów, której kupujesz. Dlatego warto spróbować rozwiązania, jakim jest coraz popularniejsze ostatnio robienie zakupów przez Internet. Do tej pory w ten sposób nabywaliśmy przede wszystkim sprzęt AGD, ubrania czy prezenty dla bliskich. Dziś nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby w wolnej chwili usiąść przy komputerze i zamówić najwyższej jakości produkty spożywcze, które zostaną dostarczone pod nasze drzwi.
Komentarze